洗頭三部曲
1.洗頭有技巧
雖然寶寶頭髮稀少,但仍需要適當清潔。替寶寶洗澡時,應以清水快速清洗他們的頭髮,每隔2至3天則用溫和、成分天然的洗頭水洗頭。為寶寶洗頭時,亦可以手指肚輕輕按摩頭皮,促進血液迴圈。
2.自然風乾為佳
寶寶的面板非常幼嫩,不適宜以熱風吹乾頭髮,建議用毛巾吸去表面水分,再讓頭髮自然風乾。如要使用吹風機,應倍加留意溫度。
3.慎選梳子
替寶寶洗頭後,別忘記為他們梳理髮絲,既可避免頭髮打結,又可促進血液迴圈,強化毛囊。建議使用梳齒寬、薄、柔軟且具彈性的梳子,並順著頭髮生長方向梳理,以免誤傷寶寶的頭皮。
日常護髮小貼士
1.補充營養
蛋白質、維他命、鐵質等營養素有利頭髮生長,如寶寶已開始加固,可考慮加入香蕉、蘋果、豆腐、魚肉、蛋黃、菠菜等容易處理,又有益頭髮的食物。
2.充足睡眠
睡眠不足或影響寶寶食慾和吸收營養的能力,阻礙頭髮生長,因此應確保寶寶得到充分休息,母嬰健康院建議的睡眠時數如下:
0至3個月嬰兒:15小時或以上
3至6個月嬰兒:14至15小時
6個月或以上嬰兒:13至14小時
3.吸收充足陽光
適量吸收陽光有助身體產生維他命D,使頭髮更為強韌,因此爸媽可多帶寶寶外出。但謹記做好防曬措施,例如為寶寶準備遮陽帽、嬰兒專用的防曬乳等等。
剃髮有用嗎
許多家長誤信傳統,以為替初生寶寶剃光胎毛就能增發,其實這樣做不但缺乏科學根據,剃刮時還可能誤傷寶寶的頭皮,甚至導致傷口感染。不論是胎毛還是頭髮,都有保暖、保護頭皮的作用,因此還是少剃為妙。