玄虛亦海
霧霾對人的身體的影響不小。霧霾會對人的身體的影響主要有哪些？
北京同濟醫院專家指出：首先，霧霾侵害了我們的肺部是毋庸置疑的，霧霾中的有毒物質會第一時間透過呼吸接觸到肺部，對肺部的健康構成嚴重威脅。但是是否會變成“黑肺”或者變成黑肺需要多長時間，這都不是絕對的，因為這要考慮到人的身體狀況，和人所從事的具體工作，以及科學的檢查才能確定是否變成“黑肺”。但是，如果變成“黑肺”後，的確在一定的時間很難恢復，但是並不是“幾乎無逆轉可能”的，所以，群眾大可不必恐慌。
其次，霧霾還嚴重影響了男性朋友的生殖健康，霧霾中的有害物質極其容易沉澱在人體內，需要經過男人的新陳代謝排出體外，所以就必然要經過男人的生殖泌尿系統，這樣就可能在一些新陳代謝不完全的男人體內，留下一部分有毒物質無法排出。再加上霧霾天氣的持續，男人身體內的有毒物質不斷積聚，必然會對男人的生殖泌尿系統產生影響，有可能造成男人患上男性疾病。所以，專家提示，霧霾天氣裡，要多喝水，多吃一些蔬菜、水果，保證新陳代謝的正常，以便於毒素的及時排出，減少霧霾對男人生殖泌尿系統的傷害。
霧霾天氣下，究竟怎樣才能有效的保護自己呢？專家給支招。
一. 減少戶外鍛鍊的時間，或者是停止戶外鍛鍊，選擇在室內鍛鍊。而且儘量不要選擇運動量較大的鍛鍊方式，應該選擇凝氣安神的太極拳、太極劍等運動量較小的鍛鍊方式，對於緩解霧霾天氣造成的焦慮、煩躁等不良情緒有奇效，並且能少吸入一些霧霾中的有毒物質，減少霧霾對身體的傷害。
二. 多喝水，多吃一些水分足的食物，增加排尿的次數，可對體內毒素的排出起到至關重要的作用。
三. 不得不出門時，需要戴好防禦霧霾的器具，例如口罩、紗巾等捂住口鼻，但是最好不要超過兩個小時，否則也會因為氧氣不足而出現眩暈等症狀。最後，專家表示，霧霾並不可怕，可怕的是霧霾造成的對人的身體的傷害，所以，防禦霧霾的根本並不在於如何的防禦，而是如何的去避免霧霾天氣的發生。所以，只有愛護我們賴以生存的生態環境，才能從根本上保證我們的健康。
