小思慧吖
吃了三七粉睡不著
三七粉的作用很多，可以治療多種病症，因此很多人需要食用三七粉來治療疾病，但是三七粉有安神鎮靜和興奮神經的雙重作用，有些人確實食用三七粉之後不容易睡著。
吃了三七粉為什麼會睡不著
三七粉中含有的人參三醇型皂苷。
人參三醇型皂苷具有刺激中樞神經興奮的作用，因此食用三七粉的時間不對的話，比如：睡前服用三七粉，就容易出現睡不著的情況。並且三七粉還有促進血液迴圈的作用，也有提升精神的作用，不利於入睡。
怎麼樣吃三七粉不會睡不著
三七粉在晚飯後吃不容易導致睡不著。
三七粉不僅有興奮神經的作用，同時還含有安神鎮靜的作用，在晚飯後食用三七粉，刺激神經的人參三醇型皂苷先代謝完，等到睡覺的時候，三七粉安神鎮靜的功效，也要發揮作用了，因此不容易睡不著。
吃三七粉要注意什麼
1. 三七粉不屬於常用保健品，並沒有有病治病，無病強身健體的作用，食用三七粉要有針對性的治療目的，並且需要在醫生的指導下用藥。
2. 女性月經期間最好不要食用三七粉，需要服用三七粉治病的女性需在醫生的指導下合理使用。
3. 三七粉生吃和熟吃的作用不相同，因此是用三七粉的時候要確定自己的用藥要求，確認食用生三七分還是熟三七粉。
4. 不同劑量的三七粉也有不同的功效，小劑量止血，大劑量熟食補血，因此需要在醫生的指導下用藥，不能擅自用藥或私自增減。
