韋陀詩蕊
喝藏紅花能減肥嗎
藏紅花並沒有減肥的效果。
肥胖是指體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂佔體重的百分比異常增高並在某些區域性過多沉積脂肪而形成的。多是由於飲食過量、運動量少引起。
藏紅花是一種藥用價值很高的中藥材，以活血化瘀效果聞名，藏紅花能幫助疏通血管，維持血管通暢，通常被用於治療血瘀所致的月經不調，痛經，惡露不下等疾病，但藏紅花並無減肥的功效。
減肥時能喝藏紅花嗎
可以的。
藏紅花的主要功效是活血化瘀，散瘀開結，服用藏紅花與體重的增加或減少並無明顯相關，只要不是屬於喝藏紅花的禁忌人群，一般情況下，減肥時喝藏紅花是沒有什麼問題的。
哪些人不能喝藏紅花
1、胃腸潰瘍或出血者。藏紅花的活血化瘀效果很強，能刺激胃腸平滑肌，有潰瘍者服用藏紅花可能導致潰瘍破裂而大量出血或原本出血部位出血量增加。
2、孕婦。藏紅花能興奮子宮，促進子宮收縮，孕婦大量食用藏紅花可能會導致流產。
3、經期女性。藏紅花可活血化瘀，能刺激子宮血管，經期服用藏紅花可能導致經血量增加，或月經淋漓不盡等症狀。
4、花粉過敏者。藏紅花是植物西紅花的花蕊，含有大量的花粉，花粉過敏者服用可能會出現紅疹、瘙癢、腫脹等過敏反應。
藏紅花有什麼作用
調理月經
藏紅花具有活血化瘀，補血養血的作用，可以幫助增加體內血管流量，維持血管通暢，對於因血瘀導致的經血不下，月經量少，痛經等症均有一定的幫助。
祛斑抗皺
中醫認為，藏紅花有排毒養顏、加速人體新陳代謝的作用，能讓面板得到充足的血氧、水分和營養，使細胞充滿活力，減輕色素沉著，調理膚質從而延緩衰老。
解鬱安神
藏紅花中提取的藏紅花醛均有抗焦慮作用，對於更年期女性或工作壓力大的女性有一定的舒緩神經，調神靜氣的作用，可以在一定程度上幫助改善睡眠質量。
保護心腦血管
藏紅花中含有多種甙的成分，有活血化瘀的作用，可以增強血管彈性，加速血液執行，從而可以幫助改善心腦血管情況。另外，對高血壓及高血脂也有一定的輔助治療作用。
提高免疫力
藏紅花中的藏紅花類物質可以增加人體細胞的免疫功能，增強細胞的活力，幫助人體細胞防禦和抵抗外來的病毒和細菌，從而提高人體自身的免疫力。
減肥可以怎麼做
1、合理規劃飲食。為了減肥絕食是不可取的，應當合理規劃飲食，形成自己的飲食習慣，搭配營養，減少每頓飯食物的攝入，除了身體必須的熱量外，不攝入其他熱量高的食物，如薯片、膨化食品、油炸食品等。
2、吃一些對腸胃有益的水果，如：黃瓜、橙子等，這類水果中有豐富的營養，能平衡腸道菌群，促進胃腸道的消化。
3、合理的運動。運動並不是指盲目的運動，減肥是要以運動消耗脂肪為目的，比如說慢跑比快跑要更能消耗體內的脂肪、長時間的堅持比短暫猛烈運動要好。建議減肥可以選擇慢跑、打籃球、游泳等運動。
