天天健康
據俄羅斯“醫學論壇”新聞網11月25日訊息，美國專家研究稱，裸睡可降低真菌感染風險，並幫助減肥。
儘管如今睡衣很流行，但是專家仍然建議裸睡。專家認為，裸睡有助於保持更低的體溫，這對睡眠質量很有益。因為睡夢中周圍環境溫度越低，人就越容易入眠，且睡眠質量也更好。而有人睡覺時腳部冰涼，專家也建議不要穿襪子保暖，而是用暖水袋暖腳。此外，老年人裸睡對身體也很有好處。
與此同時，裸睡還有助於燃燒更多卡路里。專家研究稱，當體內脂肪過剩時白色脂肪會被儲存，而棕色脂肪則有助於分解白色脂肪，但是僅在機體需要能量時才可以實現。很多生理活動都有助於棕色脂肪的作用，其中就包括裸睡。
研究人員還提到，裸睡有助於防止真菌感染，因為此類真菌都非常喜歡溫暖、狹小的空間，各種各樣的睡衣和襪子正好提供了這樣的環境。
釋出於 2021-01-23
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