元良Sama
裸睡要不要穿內褲
可以穿也可以不穿。
裸睡指的是裸體睡眠，一般可以分為全裸睡和半裸睡，其中全裸睡指的是將所有的衣服都脫掉，身體上沒有一絲束縛，此時身體和大腦都是比較放鬆的，從而可以起到促進睡眠的作用，比較適合於有裸睡習慣的人群。
而對於半裸睡來說，指的是隻穿內褲或者內衣進行睡眠，這種情況比較適合於剛剛嘗試裸睡的人群，如果覺得不穿內褲不舒服的話，那麼也可以選擇穿著內褲睡，這樣並不會有太大的影響。
睡覺是裸睡好還是穿著內褲睡好
都可以，因人而異。
因為每個人的睡眠習慣都不一樣，有些人喜歡全裸睡，有些人則喜歡穿著內褲睡，所以對於不同人群來說，所適合的裸睡方式也是不一樣的，建議可以選擇個人比較舒適的方式，只要覺得睡得舒適就可以了，不用過於追求全裸睡。
但是需要注意的是，因為全裸睡會使全身的面板直接接觸到床單和被套，所以需要注意保持好床鋪的清潔，這樣會更加安全健康一些。
裸睡會導致溼氣重嗎
一般是不會的。
溼氣是一種中醫理論概念，主要是因為飲食、生活習慣不當所導致的脾胃失和，比如過多食用肥膩、生冷的食物，飲酒過多，長期處於潮溼的環境下等。
而裸睡是一種比較健康的睡眠形式，正常情況下是不會導致溼氣加重的，可以不需要太過於擔心，但是在裸睡的過程中，需要保證被子的乾燥，如果被子過於潮溼的話，那麼也有可能會導致溼氣入侵體內。
男生裸睡對身體有益嗎
有一定的益處。
裸睡的時候身體上是沒有負擔的，對於男生來說，在勞累了一天之後適當地裸睡一下的話可以很好地放鬆大腦和身體上的壓力，從而可以提高睡眠的質量。
而且男生的體溫一般都比較高，很容易出汗，所以適當地裸睡一下的話還可以降低體表的溫度，改善手心、腳心出汗的情況，當溫度降下來之後也可以促進人體入睡的速度。
