黑眼圈很重怎麼辦 吃什麼可以去黑眼圈

眼睛黑眼圈很重怎麼辦

蘋果切片敷眼睛

首先將蘋果切片，將切好的蘋果片請放在眼睛的黑眼圈處，等待15分鐘，接著用沾滿水的卸妝棉輕輕擦拭黑眼圈處，堅持下去，你就會看到明顯效果。

冷熱交替敷眼10分鐘

每天造成睡醒後，用熱毛巾敷眼，敷完之後再用冷毛巾敷眼，冷熱交替敷眼維持在10分鐘，很多黑眼圈都是因為睡眠不足，而導致眼部周圍血液迴圈不通暢所致，所以冷熱交替能夠緩解眼部的疲勞感，持之以恆效果會加明顯。

茶葉敷眼睛

茶葉消除黑眼圈是最有效的方法，茶葉主要對眼部消腫起作用，要想完全去掉，還需要用茶葉來敷眼睛黑眼圈處。

使用方法：將茶葉放置杯中的開水中，冷卻之後，可以將茶葉做成一個茶葉包，在敷向黑眼圈處5分鐘，這裡需要提醒一下各位，茶葉最好選用綠茶，紅茶不可用。

吃什麼可以去黑眼圈

雞蛋

蛋白質能很好的促進細胞的再生，雞蛋中含有大量的蛋白質，所以它對於改善黑眼圈有很好的幫助，也能緩解黑眼圈的形成。

海帶

海帶中含有大量的鐵元素，鐵可以促進血液中的血紅蛋白的再生。常吃海帶可以起到治療黑眼圈的作用，給眼部周圍的肌膚補充營養。

西紅柿

西紅柿中含有豐富的維生素C，常吃西紅柿不僅不易出現黑眼圈，而且不易被曬傷。

黑芝麻

維生素E對眼球和眼肌有很好的滋養作用，所以對於改善和治療和眼圈有很好的療效，黑芝麻中含有大量的維生素E，所以吃黑芝麻可以改善黑眼圈。

胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的維生素A，而維生素A能夠很好的改善上皮組織的機能，所以吃胡蘿蔔能達到改善黑眼圈的目的，而且胡蘿蔔對於我們的視力也有幫助哦。

紅棗水

每天喝一杯紅棗水，可以幫助加速血氣的執行，減少瘀血積聚，對於氣血不順導致的的黑眼圈有很好的幫助。

綠茶

綠茶能夠幫助改善因長時間對著電腦導致的黑眼圈，補充特異性植物營養素，抑制自由基對面板支援纖維造成的破壞，此外用綠茶水外敷也很有幫助的。

豬肝+枸杞子

將豬肝和枸杞一起煲湯喝能清熱、消除眼澀和因熬夜出現的黑眼圈。

黑木耳+豬肝湯

木耳滾豬肝湯有補益血氣，活血祛瘀的作用 。中醫認為如果過度疲勞，晚上睡眠不酣，很容易出現肝失疏洩，導致脾運不力，氣滯血瘀的症狀，所以眼睛周圍會出現黑暈，講黑木耳和豬肝熬成湯喝，有助干預防以上的症狀出現。