黃芪和枸杞泡水喝一次各放多少 枸杞黃芪男人喝的好處

黃芪和枸杞泡水喝一次各放多少

枸杞10克，黃芪10克為宜。

黃芪味甘，性微溫，泡水喝具有益衛固表、補氣昇陽、利水消腫的作用；枸杞子味甘，性平，，泡水喝具有補腎保肝、益精明目的好處，兩者搭配一起泡水喝可起到生津利尿、補腎益氣等益處，但放的量不宜過多，否則容易導致內熱旺盛，出現上火等身體不適現象，建議泡水的比例控制在1:1為好，一次放枸杞10克，黃芪10克的用量為佳。

黃芪枸杞一天喝多少

200-300毫升為宜。

黃芪枸杞泡水喝一天不能喝太多，一般一天泡一次，一次沖泡200-300毫升水為宜，大約泡10分鐘即可飲用，一次的藥量可以泡多次，直到泡出的水沒有顏色或者是沒有藥味為止，但一日飲用量不可超過500毫升，以免增加體內熱氣，出現眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等上火症狀，尤其是部分人為了提升飲品口感，加入了冰糖、蜂蜜、大棗、桂圓等溫補材料一同泡水喝的情況下，更要減少用量，切勿將黃芪枸杞茶替代水飲用，這畢竟是中藥材飲品，需淺嘗即止。

枸杞黃芪泡水喝的正確方法

1、準備材料黃芪10片，枸杞10粒。

2、將黃芪片和枸杞子用清水稍加清洗。

3、然後放入杯中，取100度的沸開水沖泡。

4、加蓋悶泡5—10分鐘後晾溫即可飲用。

注意

1、如一天之內泡飲的黃芪水沒有喝完，最好是倒掉，不要隔夜放置到第二天再喝，以免水質因細菌等微生物侵襲而發生變化，飲用對健康不利。

2、黃芪泡水泡完第一次後，其中的藥效成分並不會完全浸出，還需加泡2—3次才能最大限度的吸收利用黃芪中的藥效。

3、切片黃芪用於泡茶喝，效果不如燉煮的好，最好是用沸騰狀態下的開水浸泡5—10分鐘為宜，這樣才能將黃芪的藥效溶解於水中，喝後對身體起到相應的療效。

4、枸杞黃芪泡水喝之前要提前清洗一下，避免不潔的雜質直接溶解到水中，飲用後進入體內可能危及身體健康。

枸杞和黃芪能長期喝嗎

可以長期適量喝。

枸杞和黃芪都是具有較高保健作用的滋補性中藥材，可長期作為強身健體的飲品食用，但需要注意飲用的頻率，以免多喝導致上火或其他身體不適症狀，建議每週喝2-3次為宜，每次的量以上述10克黃芪、10克枸杞搭配，一次喝不超過500毫升為好，不要天天過量喝。

枸杞黃芪男人喝的好處

1、補氣血

黃芪甘溫，入脾經，為補益脾氣之要藥，可治療脾氣虛弱、倦怠乏力、食少便溏；而枸杞子中含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡蘿蔔素、各種維生素和微量元素等營養成分，對造血功能有促進作用，因此兩者服用對於氣血不足的男性來說具有較好的補氣血好處。

2、利尿消腫

任何茶飲的主要成分都是水，都具有很好的利尿作用，黃芪枸杞茶也不例外，加上黃芪本身就有利尿消腫的功效，是中醫上氣虛水腫的要藥，可用於脾虛水溼失運，浮腫尿少之症。

3、護眼明目

黃芪枸杞泡水喝的護眼明目作用主要體現在枸杞中所含豐富的胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。

4、增強免疫力

黃芪能顯著增加血液中的白細胞總數，促進中性粒細胞及巨噬細胞的吞噬功能和殺菌能力，能增強人體免疫功能；而枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，所以黃芪枸杞泡水喝可增強免疫力。

5、保肝護肝

黃芪有保肝作用，特別是對四氯化碳造成肝臟損害引起的血清總蛋白和白蛋白降低有回升作用，並能預防四氯化碳所致的肝糖原減少，適宜慢性肝炎病人，能提高畫質除病毒或抑制病毒擴散的能力，而枸杞歸肝經，同樣也有很好的滋補肝臟作用，因此兩者泡水有很好的保肝護肝益處。