寄瑤氏
泡澡和汗蒸哪個好
汗蒸好一些。
泡澡和汗蒸都是利用高溫，達到促進機體新陳代謝和血液迴圈等功效的養生方式，但在同樣的時間下，汗蒸的保健效果會更好。
因為泡澡是把身體置於熱水中，溫度會隨著時間而散去，所以能起到的保健效果不強，而且面板長時間浸泡在水中，細胞吸水膨脹，很容易出現發白、發皺等情況。
而汗蒸直接將機體置於密閉高溫的環境中，透過外界電力進行加溫，可以長時間保持均勻的溫度，因此能起到的保健效果更好。
泡澡和汗蒸能一起做嗎
不能。
雖然說泡澡和汗蒸的功效有些類似，但這是兩種完全不同的操作方式，所以是不可以在同一時間進行的，但由於汗蒸的時候，會使機體大量出汗，在汗蒸完後，機體是比較虛弱的，在一段時間內不宜洗澡。
所以在去汗蒸之前，可以先泡個澡，將面板表面的垃圾清除，而且有化妝的話，也需提前卸妝，以防止毛孔堵塞，影響體內有害物質排出。
汗蒸會讓面板變好嗎
因人而異。
從理論上來說，汗蒸是可以讓面板變好的，因為汗蒸排汗可以將堆積在毛孔中的有害物質也排出，同時能提高面板代謝，促進細胞增生，所以一般都有讓面板變的更乾淨有彈性的作用。
但每個人的面板情況不同，而且面板還會受日常的生活習慣、飲食習慣及護膚習慣的影響，因此汗蒸的失效十分有限，在汗蒸完後面板是否能維持比較好的狀況，完全因人而異。
汗蒸要注意什麼事項
時間和頻率
汗蒸會使機體大量出汗，而人體出汗過多，會導致氣血流失，引起頭暈乏力、體虛自汗等不適症狀，嚴重的話甚至有可能會對健康安全造成嚴重危害，因此汗蒸的時間和頻率要有所控制，建議汗蒸一次30分鐘左右，一週蒸1-2次左右為好。
適宜人群
汗蒸並不是所有人都可以蒸，比如高血壓、高血糖、心臟病等患有心腦血管疾病的患者，汗蒸後可能會導致病情加重，因此汗蒸之前，需檢視自己的身體狀況是否合適去汗蒸。
