天天健康

冬天寶寶怎麼吃水果這麼吃對健康好

長逸醬

1.6萬熱度 A⁺ A^-

冬天天氣越來越冷了，但是要保證孩子能攝取豐富的維生素，怎麼給孩子吃水果呢？水果又冰又冷，不吃也不好，吃了又擔心孩子感冒，或者吃壞了肚子，水果要怎麼處理一下才能給孩子吃呢？而且要保證營養也不會流失，味道也好吃或者好喝。冬天寶寶怎麼吃水果，這裡給大傢俱體介紹。

煮著吃

水果煮熟後，含有的纖維軟化，對腸胃刺激降低，很適合腸胃不好的寶寶。

食材：準備寶寶愛吃的水果，比如蘋果、山楂、梨等等。

做法：

1把這些水果洗乾淨，去核後切成小塊；

2煮一鍋粥，等粥快好時把水果倒進去；

3加入適量冰糖，煮熟即可。

這麼做不僅不傷胃，還有食療的作用喲~

食材：

雪梨1個，川貝粉3克，冰糖適量。

做法：

1把梨蓋切下，挖出裡面的核心；

2把川貝粉和適量冰糖倒入梨子裡，然後把梨蓋蓋上；

3把梨放到碗裡，然後隔水蒸10分鐘；

4取出梨，放涼至溫熱，即可先喝湯再吃果肉。

如果蒸的煮的吃膩了，大家可以換個花樣，把水果烤熟了讓寶寶吃吃看。

食材：蛋黃2個，香蕉2根，新奇士橙1個，細砂糖25克，鮮奶油50克。

做法：

1在蛋黃中加入10克細砂糖，然後打勻直至顏色發白為止；

2在鮮奶油中加入15克細砂糖打至五分發，然後把打好的蛋黃倒進去混合均勻；

3把香蕉和新奇士橙去皮後切成小片放在烤盤裡，把調好的蛋黃醬淋在香蕉片和橙片上；

4把烤箱調至220度，把烤盤放入烤箱裡烤一刻鐘即可。

釋出於 2022-09-21