嶺南暮芸
椪柑含糖量高嗎
12%左右。
椪柑是屬於一種柑橘類的水果，其含糖量一般在12%左右，即每100克的椪柑中含有大約12克的糖分，是屬於中等含糖量的水果，因此平時在吃椪柑的時候也要注意好食用量。
但是椪柑中也含有十分豐富的水分、維生素和礦物質，食用後可以為人體補充多種營養元素，平時適當地吃一些的話有助於維持人體組織器官的正常生理功能，是有利於人體健康的。
椪柑糖尿病人能吃嗎
在血糖控制不穩定的情況下不建議食用。
椪柑是屬於中等含糖量的水果，食用後會導致血糖的上升，因此對於一些患有糖尿病的患者來說，在血糖控制不穩定的情況下是不建議食用的。
如果要吃的話，那麼建議最好是等到血糖控制穩定之後再吃，而且最好是放在兩餐正餐之間食用，並且也要適當地減少接下來的主食攝入量，以免餐後血糖上升，不利於疾病的恢復和身體的健康。
椪柑會不會上火
一般是不會的。
椪柑中含有豐富的水分、維生素和礦物質，從中醫的角度上來看，椪柑的性質偏涼性，食用後可以降低人體內的熱氣，一般在適量食用的情況下是不會上火的。
但是椪柑中也含有較高的糖分，如果食用過多導致人體糖分攝入過量的話，那麼也有可能會使人體出現口乾舌燥、口舌生瘡、咽喉腫痛等身體不適的症狀。
椪柑一天最多能吃多少
1-2個即可。
雖然椪柑的營養價值較高，但是任何食物吃多了的話都會對人體的健康造成不利的影響，而且椪柑的性質偏涼性，食用後會對人體的腸胃造成一定的刺激，所以椪柑也是不能多吃的。
而根據《中國居民膳食指南》中的建議：成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果。建議一般人群一天吃200-350g左右的椪柑就可以了，換算成個數的話大約為1-2個左右。
