天天健康

車釐子孕婦可以吃嗎孕婦一天吃多少車釐子

月河真一

1763 熱度 A⁺ A^-

車釐子香脆可口，味道鮮美，很多朋友都比較喜歡吃車釐子。孕婦是比較特殊的群體，那麼孕婦可以吃車釐子嗎？孕婦一天吃多少車釐子呢？

車釐子孕婦可以吃嗎

孕婦可以吃車釐子。

車釐子營養價值豐富，有補鐵作用。孕婦常食車釐子可增補體內對鐵元素的需求，促進血紅卵白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可加強體質，健腦益智。

孕婦如果要吃車釐子，每次最多約30克。還有值得注意的是，車釐子性溫熱，熱性病及虛熱咳嗽孕婦要忌食用。

車釐子營養豐富，所含維生素A的含量比葡萄、蘋果、橘子多4～5倍。此外，車釐子中還含有維生素B、C及鈣、鎂、鉀、磷等礦物元素。車釐子如此營養豐富，孕婦吃後能對胎兒的生長髮育提供很大幫助。

孕婦吃車釐子首先需要注意的就是不宜過量，車釐子雖然營養豐富但是由於含糖量也很高所以如果孕婦懷孕期間過量食用的話不僅會影響到口腔的健康而且還有可能會造成孕婦上火的現象，所以孕婦吃車釐子適量即可。

現在很多的水果店內都有車釐子的售賣，由於車釐子屬於是漿果類的水果所以不利於儲存，孕婦吃車釐子除了要注意適量之外還需要注意的就是儘量選擇新鮮可口的車釐子食用，儲存時間過長的車釐子不僅營養流失快而且口感也不好，所以孕婦吃車釐子還要注意選擇新鮮車釐子食用。

釋出於 2024-10-11