吃椪柑的好處和壞處 椪柑一天最多能吃多少

吃椪柑的好處和壞處

好處

1、清熱化痰：椪柑的性質偏涼性，其中含有較多的揮發油成分，食用後可以幫助降低人體肺部的熱氣，因此對於一些因為肺部熱氣過大而導致的咳嗽、咳痰症狀來說，平時可以適當地吃一些椪柑來起到清熱化痰的作用，

2、生津止渴：椪柑中含有大量的水分、維生素和礦物質，食用後不僅可以為人體補充一定的水分，而且還能促進人體唾液的分泌，因此對於一些經常口乾口渴的人群來說，平時可以適當地吃一些椪柑來起到生津止渴的作用。

3、健胃消食：椪柑的味道酸酸甜甜，其中含有較多的纖維素，食用後不僅可以刺激人體胃酸的分泌，而且還能促進腸胃的蠕動，幫助食物進行消化和吸收，因此對於一些經常腹脹積食的人群來說，平時可以適當地吃一些椪柑來健胃消食。

壞處

椪柑是生活中一種比較常見的水果，其中含有豐富的營養物質，食用後可以為人體補充多種營養元素，有助於維持人體組織器官的正常生理功能，並能提高人體的新陳代謝，因此一般在適量食用的情況下，是不會對人體健康造成較大危害的。

椪柑一天最多能吃多少

建議吃1-2個即可。

雖然椪柑的營養價值較高，但是任何食物吃多了的話都會對人體的健康造成不利的影響，而且椪柑的性質偏涼性，食用後還會對人體的腸胃造成一定的刺激，如果食用過多的話就有可能會使會人體出現腹痛、腹瀉以及消化不良的症狀。

所以根據《中國居民膳食指南》中的建議：成年人應保證每天攝入200-350g的新鮮水果，且果汁不能代替新鮮水果。建議一般人群一天吃200-350g左右的椪柑就可以了，換算成個數的話大約為1-2個左右。

椪柑不能和什麼一起吃

一般沒有特殊相剋的食物。

椪柑中所含的成分與生活中大部分的食材都不存在配伍禁忌，一起食用也不會產生毒性物質，所以一般情況下是不存在特殊相剋食物的。

但是因為椪柑中含有一定的有機酸成分，食用後可以刺激人體胃酸的分泌，因此對於一些本身胃酸分泌過多的人群來說，在吃椪柑的時候最好不要空腹食用，而且也不宜和過酸或過甜的食物一起吃。

椪柑什麼時候最好吃

建議在大量上市的時候吃。

椪柑是屬於冬天的一種水果，一般在每年11-12月份的時候結果並開始上市，這個時候的椪柑個頭較大，吃起來汁水豐富，口感甜美，而且因為是大量上市的原因，所以價格也會相對比較低，如果要吃椪柑的話，那麼建議可以在這個時候吃。

此外，椪柑除了可以鮮食之外，還可以加工成果汁飲料、果脯、果醬、果酒等，吃起來也是十分好吃的。