書生澤民
一天吃6個獼猴桃會不會太多
一天吃6個獼猴桃數量有些多，建議不要這樣吃。
獼猴桃是一種味道甜軟，營養價值較高的水果，在新鮮的獼猴桃中含有豐富維生素C、膳食纖維、糖分、氨基酸、維生素A和鈣、鉀、鐵等礦質元素，食用獼猴桃可以起到補充營養、改善食慾的作用，在中醫裡面，獼猴桃性寒，食用獼猴桃會增加身體中的寒氣，一天吃6個獼猴桃劑量過多，食用引起腹脹、腹瀉等不適症狀，不利於身體的養護。
吃獼猴桃能美白嗎
有一定的功效。
獼猴桃富含維生素C成分，維生素C是一種優質維生素，進入人體後可以起到抗氧化的作用，有利於美白，獼猴桃中除了含大量的維生素C之外，還含有人體所需的17種氨基酸以及果酸、礦物質等營養素，維生素C是肌膚美白所必須的營養成分，能抑制黑色素形成；而獼猴桃中的果酸能抑制面板角質細胞內聚黑色素沉澱，微量元素可以促進細胞代謝，從而起到美白的功效。
獼猴桃吃多久可以美白
視具體情況而定。
每個人的面板狀態不一樣，天生的膚色也有所不同，有些人面板白，吃了獼猴桃之後不會有太明顯的膚色改變；有些人天生膚色偏黑，這就屬於是基因的問題了，通常來說，天生面板黑吃獼猴桃不會起到太明顯的效果，但普通膚色，經常食用獼猴桃，吃上一個月左右，一般可以明顯感覺到面板變得勻淨、亮白了。
獼猴桃每天吃多少合適
200克左右。
獼猴桃味道可口，營養價值高，在新鮮的獼猴桃果肉中含有較為豐富的糖類物質、有機酸、碳水化合物等營養成分，食用獼猴桃具有利尿通便、生津潤燥、美容養顏、安神益智等作用，還可以用於治療於消化不良、牙齦出血，從營養學的角度來說，每天吃200克左右的獼猴桃是比較合適的，之後再吃一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
