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孕期吃鹽多有什麼影響你還在攝入高鹽食物嗎

念霜丶小可愛

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孕期吃鹽多有什麼影響，在懷孕後，許多準媽媽因為噁心想吐，所以傾向於選擇一些比較重口味的零食。然而，很多準媽媽並不知道孕期吃鹽分過多的食物，對自己和胎兒都有不良的影響。

引發高血壓等疾病

孕婦常常選擇過鹹的零食，容易導致孕婦在懷孕期間引起妊娠期高血壓疾病等。

吃的過鹹，胎兒面板很難白皙。吃鹽過多的人肌膚容易粗糙發黑，經陽光暴曬後更是明顯。

因為吃鹽過多，體內鈉離子增加，就會導致面部細胞失水，從而造成面板老化，時間長了還會使皺紋增多。如果孕婦想要漂亮的寶寶自然不可以食用過鹹。

孕婦吃鹽過多影響頭髮健康，如果想胎兒發育漂亮，必須少食過鹹的食物。吃太鹹不僅會造成營養代謝性脫髮，還會讓頭髮變得枯黃。

飲食過鹹會增加腎臟的負擔，引起排鈉障礙，從而使血壓升高、蛋白代謝紊亂，影響頭髮中蛋白的形成，使頭髮顏色變淡甚至枯萎。孕婦孕期食用過鹹的話，寶寶以後可能有禿頂的現象。

孕婦飲食過量的鹽可能會導致面部雀斑增生。吃鹽過多，除可使面色黑黃外，也有可能導致面頰長出雀斑。

若同時攝入動物性脂肪和蛋白質過多，則會影響肝臟正常代謝而使雀斑更顯眼。

孕婦吃太鹹會打亂內分泌，所以常常出現水分代謝紊亂，如果長時間如此會經常出現水腫現象，所以建議懷孕期間清淡飲食。

釋出於 2021-10-28