三個月的孩子能吃鹽嗎 小孩多大的時候可以吃鹽

三個月的孩子能吃鹽嗎

孩子出生的前三個月不需要新增任何的鹽分，因為這個時候孩子多是以母乳或者是牛奶來進行餵養的，而牛奶和母乳相對來說，成分是有著一定天然的鹽分的。同時孩子還很小的時候，各項器官還沒有發育的很完全，這個時候如果吃了太多的鹽，那麼是會出現孩子腎臟器官代謝加重的情況，為了保證孩子正常的身體發育，因此建議保持正確的鹽的攝取。

小孩多大的時候可以吃鹽

六個月以內

三個月以後，孩子的腎臟器官已經發育的較為完全了，可以代謝身體內多餘的鹽分了。一般孩子在6個月以內的時候，可以攝入0.5g的鹽分。因為6月的時候，孩子已經可以開始慢慢的加入一些輔食，但是要求大家輔食不要太鹹。

六個月以後

孩子在進入到6個月以後的時候，可以慢慢的多加一些鹽，建議控制在1g以下就可以了，但是建議在孩子每天吃飯以前，可以有效地進行控制，儘量不要自己去品嚐，因為孩子和成年人對鹽的控制量是有很大差別的。一般1-6歲的寶寶，每天所吃的鹽也不能太多，可以控制在2g以內就可以了。加上夏季的時候因為出汗量比較大，這個時候可以適當的多加一些鹽。

1-3歲

1-3歲的孩子每天可以吃1g的鹽，量是比較小的，但是平時如果飲食可以攝入足夠的鈉元素的時候，建議3歲以前的寶寶儘量不要吃鹽。

4-6歲

孩子再進入到4-6歲的時候，可以增加一些鹽，可以達到2.3g，而6歲以上的寶寶則是可以每天吃3-5g的鹽。

小孩吃鹽多了會怎麼樣

1、小孩吃鹽太多會出現口腔內唾液減少的情況，這個時候口腔內會出現大量的細菌和病毒出現。

2、身體內鹽分比較高的時候，會出現身體對鋅攝取減少到情況，長期會出現缺鋅的問題。

3、當孩子攝入了太多的鹽分，那麼寶寶的心臟和腎臟也就會出現運動量過大的情況，如果孩子的肝腎功能本就是不全的時候，就會出現對鹽分滲透不足的情況，不僅在增加心臟負擔的同時，還會加重腎臟的負擔。