法慧芸兒
睡眠不足
工作生活壓力大，或是熬夜，導致睡眠休息不足，身體疲勞，早上起來就可能出現胃不舒服的症狀，產生胃疼、胃脹氣等不適現象。
血液迴圈慢
早上起來後胃不舒服，可能是因為睡覺時身體保持一個姿勢，機體血液流通不暢，新陳代謝緩慢，胃的氣血不足所導致的。
睡覺姿勢不對
睡覺時，長期的保持一個姿勢，像蜷縮成一團和其他對胃部有一定壓迫的姿勢，腸胃不好的人是容易因此導致胃疼發生的。
胃酸分泌過多
經過了一晚上的睡眠時間，胃酸一直在分泌，但是胃部已經沒有食物可以給其消化，會增加胃酸對胃黏膜的刺激，從而發生早上醒來胃不適的情況。
不良飲食習慣導致
前一天吃過多冷飲或刺激性食物，也是可能導致第二天起來發生胃疼、胃脹等不適的情況的；或者是前一天晚上暴飲暴食，吃難消化的食物，都是可能導致消化不良、胃部不適的。
患有胃部疾病
本身患有胃炎、胃潰瘍等腸胃疾病的人群，在早上起床時也是容易出現胃部不適，甚至是反胃嘔吐、嚴重胃疼的情況發生的。
早上起來胃不舒服怎麼辦
1、早上起來先喝杯溫開水，或是熱敷一會兒胃部，是能起到緩解胃疼的作用的。
2、合理的吃早餐。早餐要吃些熱食，不能再吃喝冰冷的食物，像喝熱粥、熱燕麥、熱牛奶等都是能幫助緩解胃部不適的。
3、按揉穴位。在胃疼的時候，可以嘗試按揉內關穴或是足三里，像按揉內關穴可以用拇指按揉，定位轉圈36次，兩手交替進行，疼痛發作時可增至200次。
4、如果胃部不適症狀長時間沒有得到緩解，建議及時的去醫院進行檢查。
小貼士
平時要養成好的飲食習慣和作息時間，少吃冷飲或刺激性食物，平時要合理飲食，發生胃疼時也不要盲目的吃藥，檢查清病因之後再對症治療。
