控鶴月明
秋季刮痧的好處
刮痧較溫和，且刮之前有抹油，增強療效的同時有保護潤滑面板的作用，最適合秋季保健療疾。
刮痧的原理是將粘著在血管壁上的瘀血清除到血管外，然後再經血液重新吸收入血管，經過全身的迴圈，將刮出的廢物從尿液排出。刮痧會加速血液迴圈，對心臟是很好的鍛鍊，作為防病來用，安全有效。
為什麼要經常做刮痧排毒
排毒減肥
A.功效
中醫認為肥胖主要原因是脾胃運化功能出現問題，脾胃運化出現問題可以造成營養物質在區域性聚集出現區域性肥胖;
也可出現水溼代謝問題出現全身性肥胖，刮痧拔罐減肥主要是打通脾經胃經，使脾胃運化功能恢復正常，多餘的營養和水溼被代謝掉，人體就自然可以減肥。
B.刮痧部位
主要三步就可以，第一步，背部的背俞穴，主要是脾俞、胃俞(脾俞在背部第十一胸椎棘突下督脈旁開1.5寸,
胃俞在背部第十二胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);第二步，胸腹部,章門(第十一肋骨遊離端),中脘(前正中線，臍上4寸);
第三步，下肢部，陰陵泉(脛骨內側髁下緣凹陷處)，三陰交(內踝高點上3寸，脛骨內後緣)，足三里(犢鼻下3寸，距脛骨粗隆下外側一橫指處)。
C.操作方法
在上述穴位進行刮痧，主要用刮法，一個部位一般刮3—5分鐘，或一個部位刮10—15次，從上向下刮拭。減肥時一般上述穴位都配合留罐。
D.特別提示
減肥的人控制飲食也是很有必要的，多吃水果、蔬菜，少吃高能量食物，但是絕食或近乎絕食是不可取的。加強有氧運動也是很多的選擇。
2、 乳腺增生
A.功效
乳腺增生的腫痛雖然在乳腺，但是病根卻在雙側乳腺投影的背部，刮痧拔罐治療乳腺增生主要是要把其背部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通背部經絡、祛掉“病根”。
B.刮痧部位
雙側乳腺投影的背部，主要是第三胸椎到第七胸椎，背部正中線兩側各旁開1.5寸這段區間。
C.操作方法
在這段區間刮痧和走罐、若發現面板下結節較多可在此用角推法等手法和留罐。一個部位刮痧和走罐時間應控制在3—5分鐘留罐可留置10分鐘。
D.特別提示
乳腺增生的發生與該結婚不結婚、該哺乳不哺乳、多次流產等原因有關，所以生活上儘可能注意並順其自然。多吃高能量食品、情緒長期抑鬱也是其發病的原因，所以平時管住嘴、保持樂觀心態也很重要。
3、 痛經(月經不調)
A.功效
痛經(月經不調)與肝氣鬱結有很大關係，肝鬱可造成氣結氣結可造成血瘀。中醫講不通則痛，所以肝氣鬱結而到血瘀是痛經(月經不調)最主要的原因，刮痧拔罐可快速疏肝理氣、打通瘀滯，經絡氣血一通，痛經自然就可緩解或康復。
B.刮痧部位
第一步：背部肝俞(在背部第九胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);第二步：胸部，期門(鎖骨中線上，當第六肋間隙中);第三步：足厥陰肝經的太沖穴。
C.操作方法
在背部肝俞刮痧拔罐，痛經病人一般在肝俞穴附近會出現結節，結節有很多種表現如黃豆大、蠶豆大、銅錢大，在結節明顯處應進行留罐，一般可留10-15分鐘。
D.特別提示
不少痛經患者與精神緊張、焦慮有關，這與現代工作生活節奏快有很大關係，所以平時要學會放鬆自己，會工作也要會休息另外，長期在空調環境中尤其是夏天穿得很少、室內溫度很低，加之喜歡冷飲這都是引起痛經發生的重要原因，夏天不要在空調低溫下待太長時間、少吃冷飲等都是預防痛經的重要方法。
4、 去痘痘
A.功效
臉上長痘痘是女性朋友很不能忍受的事，痘痘俗名又叫青春痘，醫學名叫痤瘡、粉刺。中醫認為肺主面板，如肺熱就可以使臉上長痘痘，引起肺熱的原因有很多，如外感風熱，吃辣椒過多，大便乾燥移熱於肺，所以面板問題主要從肺而治，而肺與大腸相表裡，大腸之熱移熱於肺的問題，還要通腑洩熱。所以刮痧治痘痘主要從肺和大腸而治。
B.刮痧部位
第一步：背部肺俞(在背部第三胸椎棘突下督脈旁開1.5寸);大腸俞(在背部第四腰椎棘突下督脈旁開1.5寸);
第二步：胸部，中府(胸前臂的外上方，距任脈6寸)，天樞(臍旁2寸);
第三步：上肢內側尺澤穴、上肢外側支溝穴。
C.操作方法
在背部肺俞、大腸俞進行刮痧走罐和留罐;在中府、天樞主要是留罐;尺澤穴主要刮痧和留罐，支溝穴主要是用砭石刮痧板稜角點按。
D.特別提示
平時應以清淡素食為主，治療期間忌食辛辣燒烤、油膩之品，戒菸酒，少飲濃茶，不用鹼性強的肥皂洗面;不用油性強的護膚用品;不要用手或其他工具擠壓粉刺。
5、抗衰老、養顏
A.功效
讓自己不老，或看起來比實際年齡小，保持美麗或青春的容顏，這是女性朋友永遠揮之不去的美夢。抗衰老、養顏的方法很多，但從脾來著手是很不錯的選擇， 中醫講脾胃乃後天之本。
脾的工作之一：是將食物中的精華輸送到全身，脾臟運化功能正常，則不但肌肉壯實，四肢有力，而且面板彈力很好，臉色紅潤。
脾的工作之二：是脾“開竅於口”，“其華在唇”。脾能健運，則氣血充足，口唇紅潤光澤。所以，要想抗衰老、養顏，脾的功能好壞很重要。
B.刮痧部位
主要是脾經三個重要穴位：
1.血海，本穴在髕骨內上緣上2寸，當肌四頭肌內側頭的隆起處，屬足太陰脾經，刺激血海可治療面板乾燥。面板乾燥多由血虛生風或血行不暢、瘀滯經絡所致，刺激血海可補血行滯，血足脈通，陰陽調和，面板乾燥自止。
2.陰陵泉，突起為陵，本穴旁的脛骨內側髁高起如“陵”，髁突之下的凹陷有如深泉，與陽陵泉相對，故而得名。本穴在脛骨內側髁下緣凹陷處，是足太陰脾經的合穴，合穴在五行中屬水，水穴與腎與膀胱的水液代謝有關，刺激陰陵泉有促進脾、腎、膀胱運化輸布水液之功可保持面板溼滑
3.三陰交,三陰交是脾、肝、腎三條陰經的交會之所，故而得名。本穴在內踝骨高點上3寸，脛骨內後緣處，屬足太陰脾經，具有運轉氣機補益氣血、健脾利溼、舒肝補腎之功效。對面色無華有很好的改善作用
C.操作方法
以上三個穴位可進行刮痧和留罐;並用砭石刮痧板稜角點按。點按穴位時一定要讓受術者有酸、麻、脹、痛的感覺，方才有效。
D.特別提示
現在不少女性朋友為了美容，認為什麼貴就用什麼，這是很不對的，比如說自己本來不虛卻沒事吃補藥，沒抗著衰老、美著容還可能吃出一身病來。就是虛也要看是什麼虛，中醫有氣虛、陽虛、陰虛、血虛之分，如果是氣虛天天吃補陰的烏魚、甲魚也不對。
6、子宮肌瘤
A.功效
刮痧拔罐治療子宮肌瘤的腫痛其原理與治療乳腺增生相似，及病雖然在子宮，但是病根卻在雙側子宮投影的腰骶部，各種中醫絕技都在這裡。
刮痧拔罐治療子宮肌瘤主要是要把其腰骶部的“病根”祛掉，即用刮痧拔罐方法以出痧形式是打通腰骶部經絡、祛掉“病根”。
B.刮痧部位
雙側腰骶部，主要是第二腰椎棘突下腎俞(在腰部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸)到骶部膀胱俞這段區間。
C.操作方法
在這段區間進行刮痧和走罐、若發現面板下結節較多可在此用留罐，留罐可留置10—15分鐘。
D.特別提示
子宮肌瘤患者是不能懷孕的，若則很危險。也不能服用雌激素，以免使子宮肌瘤長大。平時注意休息，防止過度疲勞，經期尤其休息。保持外陰清潔、乾燥很重要，內褲宜寬大為宜。
7、宮寒不孕
A.功效
刮痧配合艾灸可疏通和溫暖腎經，以此來達到治療宮寒不孕的問題。
B.刮痧部位
命門(在背部第二腰椎棘突下)、腎俞(在背部第二腰椎棘突下督脈旁開1.5寸)，關元(前正中線，臍下3寸)。
C.操作方法
在命門、腎俞、關元進行刮痧，待出痧後再在此穴進行艾灸，灸的時間因人而異，對於宮寒不孕的病人因寒氣很重，灸的時間可較長，只要區域性面板不感覺燒灼感就可以一直灸，可以是半小時也可是一個小時，視病人感覺而定，艾灸，寒症需要灸肚臍和腎輸穴。
