一凡桑
使用潤滑劑
使用潤滑劑是最快速有效的緩解陰道乾澀的方法，即使是生完孩子後也可以使用的。
水基潤滑劑
水基潤滑劑是最常見的潤滑劑，優點是容易洗乾淨，不會弄髒床單，可以和安全套或玩具一起使用；缺點是永續性不好，如果再抹一點水，又能潤滑一會。
矽基潤滑劑
矽基潤滑劑不會被面板吸收，永續性、潤滑效果都更好，但是價格稍貴一點，不能和矽膠材質玩具一起使用，並且要用肥皂才能洗乾淨。
注意事項
1.除了上面兩種潤滑劑以外還有油基潤滑劑，由於很難洗，容易引發陰道不適，且會損壞乳膠安全套和橡膠材質玩具，建議體外使用。
2.N-9成分會破壞陰道及直腸上皮細胞，增加疾病傳染的風險，並且具有殺精作用，一定要避免使用含有N-9的潤滑劑。
3.不要用嬰兒油、食用油、護手霜等作為潤滑使用，那不是能用在體內的東西。
延長前戲
女性的陰道潤滑就和男性的陰莖勃起一樣，要透過興奮產生的，因為生完孩子後女性激素水平的降低，造成性喚起不足等，需要爸爸給予更多的刺激、放鬆及更長的前戲來讓媽媽興奮。
前戲時，爸爸可以適當變換點花樣，在媽媽能夠接受的範圍內給予新鮮感和刺激感，讓媽媽能夠更好的興奮。
補充維生素B2
維生素B2的缺乏也會造成陰道乾澀的情況，生完孩子後的媽媽可以在正規醫院醫生的指導下適當服用維生素B2補充劑來緩解陰道乾澀的情況。
對症治療
如果是有宮頸炎、陰道炎等疾病也會產生陰道乾澀的情況，可能是媽媽在惡露期間沒有注意衛生，受到了感染產生的，此時需到正規醫院就診檢查，針對病因進行相關治療。
生完孩子後多久可以開始性生活
一般來說，生完孩子6-8周後，就可以開始性生活了，但是一定要等到惡露完全排淨以及傷口癒合後才能進行性生活，否則容易造成感染以及傷口裂開。
由於每位媽媽們體質不同，恢復情況也各不相同，最好還是到醫院進行復查後，經醫生同意後再開始性生活。
生完孩子後性生活該注意什麼
1.注意衛生
生完孩子後的性生活在開始前，男女雙方都要仔細清洗生殖器官和外陰，媽媽在性生活結束後也要衝洗，防止細菌感染。
2.動作輕柔
生完孩子後的性生活一般是會陰以及陰道剛癒合恢復不久，新生組織還比較稚嫩的情況下進行的，所以丈夫一定要有耐心，動作要輕柔，避免粗暴。
3.使用避孕套避孕
有的媽媽在月經恢復之前就開始排卵了，所以要做好避孕措施，兩次懷孕間隔最好在一年半到兩年以上。並且哺乳期媽媽儘量使用避孕套避孕，因為藥物可能會進入乳汁，對寶寶有影響。
4.保持媽媽乳頭清潔
性生活過後一定要保持媽媽乳頭的清潔，以免影響寶寶的餵奶。
5.感到不適立即停止
性生活時如果感到不適要立即停止，以免給生完孩子後的媽媽造成不必要的損傷。
