益母草飯前喝還是飯後喝 益母草可以天天吃嗎

益母草飯前喝還是飯後喝

建議飯後服用。

益母草味苦辛，性微寒，如果在飯前喝可能會對腸胃造成一定的刺激，引發腸胃不適，或者影響腸胃的消化功能，不利於胃腸道的健康，而飯後喝益母草可以減少胃腸黏膜的刺激，更有利於藥效的吸收，所以建議益母草在飯後服用。

益母草吃多少合適

鮮益母草12-40克，幹益母草9-30克。

一般益母草的藥用量為鮮品12-40克，幹益母草9-30克，如果用量過少無法達到預期療效；而益母草具有較強的活血化瘀作用，若用量過多，可能會對身體造成不利影響，建議詳細用量最好向醫生諮詢，在醫生的指導下用量。

益母草可以天天吃嗎

一般不建議天天服用。

益母草本身雖然沒有明顯的毒副作用，但是其中的藥物成分需要透過肝腎代謝，長期服用益母草可能會影響肝腎健康，所以一般建議症狀好轉後即停服益母草。如果是作為某種疾病的系統治療，服用時長應遵循醫囑。

哪些人不宜喝益母草

1、陰虛血少者

如：面色萎黃，唇甲淡白，頭暈乏力等，益母草具有活血化瘀的功效，而無補血之功，陰虛血少者服用益母草可能無法緩解不適症狀，甚至可能會導致原本不適加重。

2、孕婦

孕婦不宜食用活血食材，而益母草具有較好的活血化瘀的作用，能在一定程度上刺激子宮，促使子宮收縮，孕婦服用過多的益母草可能會導致先兆流產。

3、經期女性

經血女性也不宜喝益母草，益母草的活血作用可能會對導致經血量增多，或者經期延長，建議用益母草調理月經的女性在經前3-7天服用，月經來即停。

益母草怎麼吃效果最好

益母草紅糖水

材料：益母草30克，紅糖10克。

做法：

1、將益母草、紅糖放入茶壺中。

2、用沸水沖泡。

3、加蓋悶5分鐘。

4、濾渣，取汁後即可飲用。

益母草當歸煮蛋

材料：益母草30-60克，當歸15克，雞蛋2個。

做法：

1、將益母草用水衝去表面灰塵，瀝乾水分備用。

2、將雞蛋用水煮熟，剝去外殼。

3、益母草、當歸放入鍋中，加適量清水。

4、用大火煮開，加入雞蛋。

5、然後改小火再煮20-30分鐘。

6、飲湯食蛋，一天兩次。