平原銳立
經絡堵塞的症狀
肺經不通
怕風易汗咽乾咳嗽；過敏性鼻炎面板乾燥容易過敏；動則氣短胸翳面色無華。
大腸經不通
牙痛頭痛口乾面板過敏；青筋斑點多腸胃功能減弱；肩周痛慢性咽喉炎。
胃經不通
喉嚨痛胃痛怕熱消化不良；倦怠膝關節痠痛便秘；辰幹舌燥身體消瘦。
脾經不通
脘腹脹氣吸收不良口淡；容易嘔吐作悶容易倦怠虛胖；頭脹頭腦不清溼重腳腫便溏；關節酸脹糖尿病。
心經不通
心煩、心驚、心悸、心悶、心痛；氣短上氣有壓力感憂鬱易怒；口腔潰瘍口乾口臭。
小腸經不通
小腹繞臍而痛 ，心翳悶頭頂痛；容易腹瀉手腳寒涼；吸收不良虛肥；肩周炎。
膀胱經不通
惡風怕冷頸項不舒腰背肌肉脹痛；腰膝痠軟靜脈曲張尿頻尿多；尿黃前列腺肥大。
腎經不通
手足怕冷口乾舌燥腰膝痠痛咽喉炎；月經不調性慾減退；前列腺肥大足跟痛尿頻尿少尿黃。
心包經不通
失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口乾；神經衰弱。
三焦經不通
偏頭痛頭暈耳鳴上熱下寒；手足怕冷倦怠易怒；面板容易過敏;肌肉關節痠痛無力食慾不振。
膽經不通
口乾口苦偏頭痛容易驚悸；善嘆息便溏便秘面板萎黃；消化不良關節痛脂肪瘤；痰溼結節積聚。
肝經不通
口乾口苦情志抑鬱胸脅脹痛；眩暈血壓不穩易怒衝動；面板萎黃易倦乏力前列腺肥大；月經不調乳房疾病小便黃。
督脈不通
虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力；頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘；陰陽失調。
任脈不通
怕熱汗多陰陽失調月經不調；陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。
日常護血管的小竅門
人們常說，“血管年輕人不老”，可人過三十，很難有時間、精力，好好保養自己的血管。對此，給大家介紹一些日常護血管的小竅門。
四多食品少不了
1含魚油多的食品
魚肉富含甲硫氨酸、賴氨酸、脯氨酸及牛黃氨酸，有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排洩的作用，富含不飽和脂肪酸的魚油還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶的功能。
2富含精氨酸的食物
可補腎填精，有助調節血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷，例如海參、泥鰍、鱔魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等；多吃富含葉酸的食物，膳食中缺乏葉酸及維生素B6、B12，會使血中半胱氨酸水平升高，易損傷血管內皮細胞，促進粥樣硬化斑塊形成。
3補充葉酸
專家建議中老年人尤其是心血管病人，應多攝食富含葉酸的食物，如紅莧菜、菠菜、龍鬚菜、蘆筍、豆類、酵母及蘋果、柑橘等。
4多攝入天然抗凝與降脂食物
攝食此類食物有助減少心肌梗死與缺血性中風。抑制血小板聚集、防止血栓形成的黑木耳及含吡嗪類物質如大蒜、洋蔥、青蔥、茼蒿、香菇、龍鬚菜及草莓、菠蘿也有一定的抗凝作用。番茄、葡萄、橘子中含少量類似阿司匹林的水楊酸抗凝物質。降脂食物有螺旋藻、香芹、胡蘿蔔、山楂、紫菜、海帶、核桃及橄欖油、芝麻油等。
飯前運動，幫血管駐齡
國外，研究顯示，每天運動半小時，如走路、騎腳踏車、游泳、打門球、打乒乓球、慢跑、游泳、爬樓或登山，都能起到減肥消脂的作用，提高血管“年輕化”程度，防止變老。如果飯前適度運動，保護血管的效果更好。
每天多喝水
每天保持充足的飲水量：2000毫升左右的溫白開水，中醫認為水能補陰、養陰，是滋陰生津的第一天然食材，並將喝水視為人的第一養生法；水可以促進身體的新陳代謝，淨化血液，血淨則身體無疾病！
喝綠茶品紅酒
建議，在家或外應酬時不妨喝點綠茶，因為其中的兒茶酚能減少血液中壞膽固醇的含量，增加好膽固醇的含量，增加血管柔韌性、彈性，預防血管硬化。或者每晚用玻璃杯喝上大半杯約100—150毫升紅酒，它具有抗氧化作用，一週喝上四五次，能很好地軟化血管。
