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睡姿和肥胖有關係嗎睡姿不對會導致下半身胖嗎

冷雁Sama

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下半身對於一個人的身材有著決定性的作用，所以我們常常被各種大長腿給俘獲。當然，我們都想打造一雙只屬於我們自己的大長腿，但是往往腿又短又粗，如何是好啊？腿粗是不是睡姿導致的呢？睡姿不對下半身易胖嗎？真是如此嗎？

睡姿和肥胖有關係嗎

一般認為，睡姿和肥胖是沒有直接關係的。

但是如果睡姿不對，會影響到睡眠的時間以及質量，而如果要減肥的話，睡眠是非常重要的一部分，只有保持良好的睡眠，才能更有效的減肥。

睡姿不對不會導致下半身胖的。

睡姿會對身體的肌肉，器官造成影響，甚至可能會壓迫心臟，影響到血液迴圈，同時還會影響消化系統，造成消化不良的情況。但是睡姿與下半身胖之間，似乎並沒有直接的關係。

1.導致皺紋加深。側身睡會導致皺紋加深，加重笑紋和魚尾紋。

2.導致彎腰駝背。採用蜷縮型睡姿很容易出現這種情況。

3.脊柱變形。趴著睡可以說百害而無一利，不僅會導致脊柱變形，還會壓迫內臟，影響到呼吸。

4.肩膀僵硬。採用雙手上舉式睡姿的人容易出現這種情況。

1.普通人，採用右側臥的方式是比較好的，不會壓迫到心臟，又能夠保證全身的血液迴圈。

2.不同的人群適合不同睡姿，比如孕婦中後期最好是採用左側臥的方式。找到適合自己的睡眠方式。

釋出於 2022-04-10