內臟出問題時身體症狀 腎臟如何排毒

內臟出問題時身體症狀

腎臟出現問題時——聲音就會出不來，就會沙啞。

心臟有問題時——左邊手臂會酸、麻、痛。

脾胃有問題時——不消化、胃痛、偏頭痛。

肝臟有問題時——小腿晚上睡覺時容易抽筋。

腎臟如何排毒

1.腎臟排毒食品：冬瓜

冬瓜富含汁液，進入人體後，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。

2.腎臟抗毒食品：山藥

山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但最終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮製”過的山藥，抗毒的功效會相應增強。

3.按壓、肝臟排毒要穴：湧泉穴

這是人體最低的穴位，如果人體是一幢大樓，這個穴位就是排汙下水管道的出口，經常按灸它，排毒效果明顯。

湧泉穴位置位於足底部，蜷足時足前部凹陷處，這個穴位比較敏感，按壓持續5分鐘或艾灸儀灸20分鐘左右即可。

4.肝臟、腎臟、脾生了病，身體發出哪些訊號？

腎臟最佳排毒時間：早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來最好喝一杯溫的白開水，沖刷一下腎臟。

心臟排毒

1.吃苦排毒

首推蓮子心，味苦，可發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最佳化解心臟熱毒的食物。用蓮子心泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強蓮子心的排毒作用。

2.按壓、心臟排毒要穴：少府穴

少府穴，位置在手掌心，第4、5掌骨之間，握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力，左右手交替。或艾灸儀灸20-30分鐘，兩穴可同時灸，灸頭溫度適宜即可。

3.綠豆利尿排毒

綠豆可以透過利尿、清熱的辦法，來化解並排出心髒的毒素，但吃綠豆時要用液體的形式，例如綠豆漿或綠豆湯，綠豆糕的效果會差一些。

脾臟排毒

1.吃酸助脾臟排毒

例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效，可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴：商丘穴

商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中，用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次5分鐘左右，兩腳交替做；或艾灸儀灸20-30分鐘，兩穴可同時灸，灸頭溫度適宜即可。

3.飯後走一走

運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。

肺臟排毒

1.蘿蔔是肺臟的排毒食品

在中醫眼中，大腸和肺的關係最密切，肺排出毒素程度取決於大腸是否通暢，蘿蔔能幫助大腸排洩宿便，生吃或拌成冷盤都可以。

2.百合提高肺臟抗毒能力

肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。

3.按壓、肺臟排毒要穴：合谷穴

有利肺臟的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨間，當第2掌骨橈側的中點處，可以用力按壓和艾灸。

4.排汗解毒

肺管理面板，所以痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內的毒素，會讓我們的肺清爽起來。除了運動以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生薑和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

5.深呼吸

每次呼吸時，肺內都有殘餘的廢氣無法排出，這些廢氣相對於那些新鮮、富含氧氣的空氣來講，也是一種毒素。只需幾個深呼吸，就能減少體內廢氣的殘留。

肺臟最佳排毒時間：早上7點～9點，此時最好能夠透過運動排毒。在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。