深淵睿廣
聲帶息肉是在我們的喉嚨部位危害性很大的一種疾病。患者會感覺聲音嘶啞，喉嚨幹癢並且有異物感。預防這種疾病要從日常生活中做起，我們要經常喝水，不要大聲說話，以免給喉嚨帶來負擔，下邊為大家介紹幾種聲帶息肉的預防方法。
1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨溼潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。
2、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。
3、不抽菸、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免。
4、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。
5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之餘避免長時間聊天。
6、感冒時應儘量減少發聲。
7、有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若症狀持續兩週以上，應儘早去專業醫院檢查治療。
8、喉糖、羅漢果或胖大海等，對於已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。
9、發現有聲音嘶啞的情況應積極去專業的耳鼻喉醫院檢查。
透過本文的閱讀，大家對聲帶息肉的預防方法有了一個新的認識。聲帶息肉患者要有一個良好的心理狀態，儘早接受醫生的治療。不抽菸喝酒，不吃辛辣油膩的食物，以免給自己的身體帶來更嚴重的影響和傷害，祝大家身體健康!
