小怡涵吖
聲帶息肉的患者是越來越多了，大家在生活中做好這類疾病的預防是很重要的事情，很多的患者都會出現喉嚨乾結，說話有些嘶啞的症狀，患者們在生活中要儘量的少說話，多喝水，讓聲帶息肉的疾病從我們的身上消失，請看聲帶息肉預防的方法吧!
1、一天應喝1000至2000毫升白開水，保持喉嚨溼潤，以補充聲帶因長期使用而散失水分。
2、要有穩定的情緒，充足的睡眠，適當的運動，以保持良好的聲帶彈性。
3、不抽菸、喝酒，其他如咖啡、濃茶、辣椒、冷飲、巧克力或乳製品應儘量避免。
4、注意說話的音調，不宜太低或過高，如此可減少發聲時之阻力及聲帶緊張度。不可常使用耳語說話，有人認為小聲說話能使聲帶休息，其實不然，小聲說話是在聲帶較緊張的狀態下發的音，時間稍長聲帶會更加疲勞。
5、注意聲帶休息，工作時避免滔滔不絕，工作之餘避免長時間聊天。
6、感冒時應儘量減少發聲。
7、有發聲障礙時，聲帶休息是最好的方法，若症狀持續兩週以上，應儘早去專業醫院檢查治療。
8、喉糖、羅漢果或胖大海等，對於已有聲帶病變者無效，故不可過度依賴。
9、發現有聲音嘶啞的情況應積極去專業的耳鼻喉醫院檢查。
我們都對聲帶息肉的預防辦法有了一定的認識了，患者在日常的飲食上要多加小心，像是刺激性的一些食物患者們千萬不能吃，這樣的話，只會加重自己的病情，我們要多吃一些溫性的食物，對身體健康有益的食物，希望患者以健康為重。
