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如何預防聲帶息肉

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近年來，聲帶息肉的患病率越來越高，大聲喧譁，大吼大叫，抽菸喝酒都有可能導致聲帶息肉的患病，它與我們的生活細節息息相關，主要表現為聲音嘶啞，咽喉幹癢等症狀。下面，

近年來，聲帶息肉的患病率越來越高，大聲喧譁，大吼大叫，抽菸喝酒都有可能導致聲帶息肉的患病，它與我們的生活細節息息相關，主要表現為聲音嘶啞，咽喉幹癢等症狀。下面，我們來普及下如何預防聲帶息肉的相關知識。

如何預防聲帶息肉?

第一：改掉清嗓習慣

很多人可能經常用這個動作來咳掉喉中的痰或者使自己的聲音更加清晰，但這個動作使聲帶瞬間嚴重拉緊，容易造成聲帶損傷。

第二：不要用嗓過度

用嗓過度是指濫用超過本人能力範圍的嗓音。每人的發聲能力有音高、音強、音時三個方面，超過此範圍將發生聲帶病變。說話要保持適宜的音量和音調，最好是勻速。用聲不要過長、過高、過累。

第三：科學發音

高、低、中音交替使用，因為發高音時用聲帶前1/3，發中音時用聲帶中1/3，發低音時用聲帶後1/3。這樣發音不但有聲有色，還可以使聲帶交替休息。

以上文章簡單介紹瞭如何預防聲帶息肉的一些方法，希望能幫助到大家，大家要養成良好的生活習慣、注意生活細節，加強鍛鍊身體，提高身體免疫力，平時注意防範，不要讓聲帶息肉給我們的生活帶來困擾。

釋出於 2021-01-22