綺薇醬
讓月經更順暢
紅糖水能夠幫助月經期更加順暢。經前喝紅糖水，能夠幫助益氣補血，活絡氣血，有效防止因為身體氣滯血瘀引起的經期不適，紅糖中含有的麥角新鹼能夠幫助子宮收縮排除淤血，讓月經更加順暢，而且也能夠幫助調理經前肚子不適的綜合症。
改善經後氣色
紅糖水能夠幫助改善經後氣色。經期女性身體會流失較多的營養，特別是鐵質的流失。經後喝紅糖水能夠快速有效為身體補充流失的營養，也能幫助調理經後的氣血，改善氣色和精神。
可能引起經期延長
紅糖水可能會使經期延長。因為紅糖水能夠幫助活絡氣血，如果是本身經量較多的女性在經期喝紅糖水的話很可能造成經血量過多。最好能夠在經期前後喝紅糖水。
紅糖姜水暖宮
紅糖搭配薑片煎煮成水在經期飲用能夠幫助暖宮，幫助調理因為宮寒出現的痛經以及經期淤血排出困難等問題。但是不宜多喝，紅糖和薑片都具有溫補作用，很容易上火。
紅糖棗湯補血
紅糖搭配紅棗煎煮成湯在經期飲用能夠有效幫助改善月經期間的氣色，以及幫助補氣血，不僅能夠讓月經期更加順暢，也能夠有效改善女性氣血不足等問題。
山楂紅糖調經
紅糖搭配山楂水煎去渣後趁熱喝能夠有效幫助活絡氣血，調理月經。特別是對於經期容易紊亂或者是月經經常延後的女性來說，能夠有效調理月經不調。
益母姜棗紅糖溫經
紅糖搭配益母草、紅棗、薑片等一起煎水飲用能夠幫助散寒，溫經、活血。對於體質偏寒或者是身體受寒引起的痛經有很好的調理作用。另外如果是身體氣血不足或者是體質較為虛弱的人也可以得到有效的調理。
