北國中伏
益母草紅糖水適合什麼時候喝
益母草紅糖水適合在經期前2~5天喝。
益母草具有調理經血的作用，但是這種中藥同時也具有很強效的活血化瘀功效，因此，在經期前2~5天適合食用益母草飲品，可調節月經，而在月經期間不可不可食用，以免經血量過多，經期延長等。
益母草紅糖水飯前喝還是飯後喝
益母草紅糖水適合在飯後喝，益母草性寒，在飯前喝容易導致脾胃虛寒，影響食慾，而在飯後，透過食物的調節能降低其寒性，並且飯後胃腸的消化功能最強，對益母草中的有效成分吸收最好。
益母草紅糖水怎麼做
食材：益母草10g，紅糖10g，紅棗20個，水適量。
做法：將所有食材一起放進鍋中，然後新增適量的水，大火燒開，轉小火慢燉10分鐘即可。
食用方法：早晚各一次，每次食用半碗。
功效：適用於經期受寒引起的月經後延、月經量少等月經不調症。
市場上的益母草紅糖是真的嗎
益母草紅糖水只能買回益母草和紅糖回來自己熬，市場上的益母草紅糖的主要材料是紅糖和紅棗，不含益母草，主要原因是國家規定益母草屬於中藥，不在藥食兩用的目錄裡，也就是說只能藥用，不能做保健品和食品。
益母草紅糖水功效
益母草紅糖水是女性調理月經的要藥，因此，其主要功效是活血化瘀，驅血下行，能促進月經，緩解腹痛，促進經期惡露排除等多種功效。
