北國香竹
夏天吹空調會上火嗎
夏天吹空調可能會上火。
因為空調房固然是涼爽，但長期處於空調房導致肌膚腠理無法疏通，體內多餘的體熱不能及時散發出來，也容易出現上火症狀，引起咽喉腫痛、口角糜爛、尿黃、牙痛等症狀。因此建議上班族回家後儘量別開空調，適當出汗，讓身體也“散散熱”。
同時，夏季要適當多喝水，否則由於出汗較多導致體內水分丟失，讓人感覺燥熱，也會導致上火的發生。
出現上火症狀不一定是上火
有時候吹了一晚上的空調，會感覺喉嚨幹痛，雖然說上火也有這樣的症狀，但還有可能是細菌病毒感染引起咽喉炎了。
因為開空調需要把房間裡的門窗都關好，但長期在這種環境下生活，會讓房間裡的病毒和細菌大量的繁殖和生長，加上房間裡的空氣的不流通，很容易誘發咽喉炎，而出現喉嚨幹痛的情況。有時候嚴重了還會出現扁桃體炎、鼻塞、流黃鼻涕、咳嗽有痰等病毒性感冒的症狀。
夏天吹空調上火了怎麼辦
1.多喝熱水
由於空調房內空氣乾燥，許多人都會有上火喉嚨痛的情況，這時候可以喝一杯溫暖的熱水，滋潤喉嚨。或者喝一杯熱牛奶，會在喉嚨產生粘膜般的感覺，喉嚨就會因此感到舒服。
2.喝羅漢果茶
羅漢果茶有清熱潤肺的功效，對於上火喉嚨疼痛、聲音沙啞都有很好的幫助，因此在吹空調後喉嚨痛干時，可以泡上一杯羅漢果茶喝。
3.喝胖大海甘草茶
胖大海有開音潤喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清熱解毒、緩急止痛的作用。在吹空調後上火、喉嚨痛，可以用胖大海6克、甘草2-3片，用600毫升煮沸的水沖泡，燜10分鐘後飲用，能夠很好的緩解上火喉嚨痛的症狀。
4.吃梨
梨子有生津潤燥、清熱化痰、止咳的功效，在吹空調上火的時候，還可以吃一個水分充足的梨，頓時就會感覺清涼舒服了。
5.服藥治療
如果在吹空調後上火，採取上述方法都不能緩解，甚至於咽口水都覺得疼痛，那麼則考慮是咽喉炎、扁桃體炎等疾病，建議到醫院或者診所就診後服藥治療。
6.保證睡眠正常
睡眠過少的人比較容易上火，每天應保持八小時的睡眠，不要熬夜，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及時補覺。如果失眠，應儘早處理，不要讓它持續發展下去。睡眠質量也很重要，不要再太吵鬧的環境下睡覺。
夏天這樣吹空調避免喉嚨痛症狀
1.放置加溼器
之所以吹空調後會覺得喉嚨痛，主要還是室內的空氣太乾燥了，因此為了預防喉嚨痛，可以在室內放置一臺加溼器了，加溼器能夠直接給室內空氣增加溼度，緩解區域性空氣乾燥帶來喉嚨乾燥等問題。
但是注意加溼器不用一直開著，一般情況下室溫25℃時，空氣環境相對溼度應控制在40%至50%為宜，這樣能讓人的身體、思維處在一個好的狀態，有利於工作和休息。
另外，在空調房內放一盆水，也能夠增加空氣的溼度。
2.戴口罩
如果長時間待在空調房內，為了避免吹空調喉嚨痛，還可以戴上口罩，可以讓呼吸到的空氣很溫熱且溼潤，防止乾燥，給予喉嚨溼潤感。
3.定時通風
空調方應當每隔3-4小時就開窗通風換氣，每次換氣半小時左右，能夠避免空氣不流通以及室內病菌的滋生，預防咽喉炎等呼吸道感染疾病。
夏季吹空調要注意什麼
1.不宜對著吹
晚上空調時一定要注意不要將空調風對著吹，不然容易造成面板外表溫度急速下降，毛孔快速收縮，導致身體內熱不能很好的散發，容易受寒，就感到胸悶，噁心，關節痛，周身痠軟等症狀。
2.溫度不宜過低
晚上吹空調時溫度不宜過低，以免凍感冒了。建議將空調怎讀調為24度，室內溫度保持在27度左右，感覺涼爽但又不是很冷為宜。
3.避免著涼
晚上吹空調的時候，一定要蓋好被子，不要貪涼，以免受涼感冒。
長期吹空調還會有這些危害
1.感冒
人體肌膚接觸的最佳溫度是26℃，但很多人都習慣於把空調的溫度開的很低，這樣一來我們的毛細血管會收縮，汗腺孔打不開，抵抗病能力下降，導致感冒。
2.乾眼症
研究表明，如果我們長期待在空調房裡，空調吹出來的冷氣，會讓我們淚液快速蒸發，而長期的淚液的減少會直接導致乾眼症的發生。
3.血壓升高
突然從一個炎熱的環境進入一個寒冷的環境會讓我們的血壓升高，這種現象叫做“冷加壓”，而“冷加壓”的症狀也非常明顯，就是會讓我們的血壓在短時間裡升高約20~30毫米汞柱。
4.傷肺
在空調房裡，由於溫度低，涼氣會透過我們的面板和汗毛進入肺部。加上空調如果不定期清理，裡面容易滋生細菌，很容易導致細菌分散到空氣中，當這些帶有細菌的空氣進入肺部，會導致肺炎等疾病。
5.面癱
很多人都習慣開著空調睡覺，殊不知長期開著空調睡覺容易導致面癱，因為人在睡眠中，空調會對我們的面部神經造成刺激，引發神經管功能性障礙。
