天天健康

束腰帶晚上睡覺帶好嗎

千斤辛巳

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有的人使用束腹帶來幫助塑造腰部曲線，甚至有的人一天到晚都帶著束腰帶，希望每天這樣帶著有一天腰部能夠變得纖細。那麼束腰帶晚上帶著睡覺真的好嗎？

束腰帶晚上睡覺帶不好。束腰帶對腰部會產生外在的壓力，睡覺的時候如果帶著束腰帶不容易使人放鬆，還可能造成壓迫感，不利於健康和睡眠。

束腰帶晚上睡覺帶的壞處

晚上帶束腰帶睡覺的壞處主要有：

晚上帶著束腰帶睡覺很容易引起腰痛。一方面是睡覺過程中腰部不能得到有效放鬆，肌肉痠痛，一方面是束腰帶對腎部造成壓迫，腎功能受影響同時還影響腰部血液迴圈，腰部肌肉容易出現無力感而疼痛。

晚上帶著束腰帶睡覺很容易影響到正常的呼吸。束腰帶會影響到腹部肌肉的收縮、鬆弛，膈肌上下運動受限，呼吸運動不能正常進行，影響氧氣供應。

晚上睡覺的時候帶著束腰帶很容易將人體的血液攔成兩截，心臟的負荷增大，而且還容易擠壓腹腔影響血液迴圈。

晚上睡覺帶著束腰帶身體不能夠得到放鬆，而且束腰帶對呼吸的影響也不利於深度睡眠。

束腰帶一天帶的時間最好不要超過6小時，帶著睡覺是絕對不建議進行的。一般束腰帶佩戴3~4小時就應該取下讓身體放鬆一下，另外連續佩戴也最好不要超過2周，以免影響身體健康。

釋出於 2022-05-06