北風歐辰
長期束腰有什麼危害
影響生長髮育
對於一些正處於青春期的人來說，如果長期佩戴束腰的話，由於束腰會長時間地勒緊腰、腹部，很容易影響到腸、胃等器官的生長髮育，不利於身體健康。
且束腰還會影響身體的自由活動，使腹部以及下肢的血液迴圈減慢，甚至還會導致腹部臟器血液供應受限，出現供氧不足以及下肢浮腫等情況。
降低肌肉收縮力
在穿束腰的時候，身體的多餘脂肪會收到擠壓，從而外觀能看出線條感，在穿衣的時候脂肪細胞間的空隙會被縮小，但脂肪細胞的數量卻並沒有改變。
而長期穿戴束腰的話，因為長期將腰、腹部固定，會使人體的肌肉收縮變懶，從而導致人體束腰部位的肌肉收縮力降低，脫下束腰後腰、腹部的面板和雞肉就會變得更鬆弛。
誘發多種疾病
由於穿戴束腰時緊度很大，而原本排列有序的腹腔臟器就會受到擠壓，時間一長不僅容易導致腹腔變小，還會導孩子腹腔內臟器出現移位等，活動也會受到限制。
腎、脾、肝、胃、腸等器官長時間地處於壓迫下，會使內臟以及人體的神經系統處於緊張狀態，從而引發多種疾病，如消化功能減退，盆腔血流不暢、便秘等。
長痔瘡
由於長期佩戴束腰，很容易導致下肢的血液以及肛門部位的血管受到擠壓，影響血液的正常回流，就會導致下肢靜脈紆曲變粗，出現靜脈曲張以及痔瘡。
長期束腰真的肚子能沒嗎
視情況而定。
束腰是一種輔助性的塑身道具，長期佩戴束腰的話，使腰、腹部長期處於勒緊的狀態下，會使人食慾減小，從而減少進食，會有一定的瘦腹部的效果。
但並不一定，如果在穿戴束腰的同時沒有控制好飲食，一天吃很多的話，就算長期佩戴束腰的話，也是沒有什麼明顯效果的。
由於長期佩戴束腰的話，危害非常多，因此想要瘦肚子的話，建議尋找其他健康的途徑會更好，如做平板支撐、仰臥起坐、卷腹等。
穿束腰的最佳時間
飯後一小時之後。
建議在飯後至少一小時之後再穿，這個時候人體已經完成進食，身體能力充足，而經過一段時間的消化，再戴束腰的話，也不容易出現噁心、嘔吐等症狀。
但實際上穿戴束腰主要依據個人的時間來進行調整，在保證自己身體能夠承受的前提下，很多時候都是可以穿戴束腰的。
如何健康使用束腰
穿戴
在穿戴束腰前現在裡面穿一件貼身吸汗的打底衣，之後需要分清束腰的上下以及正反，按照從下往上的順序開始進行佩戴，一般釦子在外邊的是正面，將有排扣的一面穿在前面且品牌標誌在上面，然後把釦子從下往上扣就穿戴完成了。
時間
對一些產婦來說，開始時每次佩戴的時間不能過長，一小時左右即可，大約一週之後再增加，每週可以增加1-2小時，最多不能超過8小時，對於一些健身的人來說，建議每次佩戴2-3小時左右。
具體可以根據自身的身體情況來決定，不要為了效果硬撐，睡覺以及經期時不能佩戴。
