天天健康

運動發汗能治感冒嗎

易筋從靈

2.4萬熱度 A⁺ A^-

春季很容易患上。有人認為：“輕傷不下火線，感冒時運動運動，出一身大汗，病就好了。”其實，這種認識是不對的，靠運動發汗治感冒不靠譜。

人在發燒時，不能進行運動，特別是不能參加劇烈運動。這是因為發燒時，人體內產熱增加，而劇烈運動會加速肌肉組織的分解代謝，產熱也隨之增加，等於“火上澆油”，會使身體的組織器官受到損傷。

此外，發燒時會使身體內的蛋白質大量分解，維生素和很多營養物質也被大量消耗，使體力大大削弱，免疫力與抗病力也大大降低，這時運動對身體的康復很不利。

人在發燒的時候，心跳加速，血液迴圈也隨之加速，而體溫每升高1℃心跳每分鐘就增加10~20次，使心臟血液的搏出量增多，從而加重心臟負荷；如果再劇烈運動，就會進一步增加心臟負擔，嚴重時還可導致。

感冒發燒後，需要充分地休息和治療，以幫助身體戰勝疾病。如果發燒時仍參加運動，除了加重病情之外，還會因大量出汗導致虛脫、等後果。

如果身體好轉，體溫降至正常，感冒症狀基本消失，可以進行一些輕微活動，比如散步、騎腳踏車等，這樣可使身體抵抗力增強，有利於康復。

(《醫藥養生保健報》)

感冒常用藥品

釋出於 2021-02-20