天天健康

秋天喝什麼去溼氣最好 4款茶祛溼效果好

胤文Sama

1.1萬熱度 A⁺ A^-

很多人到了秋季，會覺得天氣很涼爽。但是也會有一種感覺，就是自己的體質沒那麼好了。反而會有很多的溼氣，對於很多人來說，有溼氣還是一件不好的事情。

芡實薏仁茶

食材：薏仁、芡實、綠茶。

做法：將薏仁、芡實、綠茶曬乾，然後煮水，當茶喝即可。

功效：喝芡實薏仁茶，有健脾祛溼、利水消腫、舒筋除痺、清熱排膿等功效。其中，薏仁是最為著名的祛溼食材，芡實有利健脾，早晚一杯含有薏仁和芡實的薏仁茶，祛溼的同時還健脾。

食材：：茯苓5克，陳皮2克。

做法：茯苓、陳皮洗淨，放人保溫杯中，在杯中衝入熱水，等待5分鐘即可飲用。

功效：健脾利溼，化痰減肥，健脾燥溼，化痰祛脂。

食材：鮮藿香、鮮佩蘭、鮮薄荷各30克。

做法：將原料切碎，稍煎煮，取汁代茶飲。

功效：三鮮茶有消暑清熱，和胃解表的功效。其中鮮藿香、鮮佩蘭能清暑化溼，和胃解表，再配薄荷，可加強本藥茶發散祛邪，清熱祛風的功能。

挑乾淨的玉米鬚子和玉米葉子一起煮水，多煮一段時間就喝那個水即可。

但是最好不要睡前喝，因為有利溼作用很容易因為睡覺而續集體內，導致溼氣沒除掉反而更加嚴重了。

釋出於 2023-07-30