吃壞肚子肚子疼怎麼辦

紅糖姜棗茶

如果是吃了過多的冰激凌，冷飲導致的脾胃受寒而引起的肚子疼，除了應該注意保暖，臥床休息外，還可以服用一些紅糖生薑水來驅寒保暖，緩解疼痛。

具體做法是把生薑5克切片，紅棗8顆去核後加入1500毫升的水煮煎煮15分鐘，趁熱服用即可。

此方法對由宮寒引起的經期腹痛也有顯著療效。

薑汁薏苡仁粥

首先把乾薑10克，艾葉10克加如1500毫升的水煎20分鐘取汁，然後把薏苡仁倒入湯汁中煮粥至熟即可。 薑汁薏苡仁具有溫經、化瘀、散寒等功效，對於吃壞肚子所導致的拉肚子有顯著改善同時也適用於女性月經量少色暗，經期腹痛。

蓮子紅糖粥

準備好蓮子35克，糯米35克，紅糖10克。先把蓮子用開水泡脹，剝皮去心，放入鍋中加水煮25分鐘，然後加入糯米和米仁用大火煮沸然後改小火煮爛，放入紅糖後食用即可。此方法可以有效改善食慾不振、吃壞肚子肚疼的情況。

山楂紅棗茶

首先把洗淨的山楂25克，紅棗8顆，甘草2克與1500毫升清水一起倒入鍋中，用大火煮開後，再轉小火煮20分鐘即可。出鍋後，按自己的口味加入適量紅糖，取汁飲用。

山楂有開胃消食的作用適用於由消化不良所導致的胃脘腹痛、肉食積滯所導致的肚子疼。

小貼士

1.每餐後稍事休息，勿作劇烈運動。

2.注意飲食衛生，瓜果蔬菜要清洗乾淨。

3.防止外界重力碰撞腹部，保護好腹部。

4.平時要養成好的飲食習慣，三餐要定時定量，不能在睡前進食也不要暴飲暴食，少吃一些刺激性的食物。