三九天是從幾號開始 三九天有多少天

三九天是從幾號開始

從冬至節氣開始。

三九天的確立沒有一個準確的日期，而是以當年冬至節氣為參考標準，三九天的意思為：數九寒天中的第三個九天，此時段是全年中溫度最低的一段時期，因此，冬至節氣到了也就標誌著到了開始數九了，要進入三九天了。

三九天有多少天

九天。

古代時期，為了應對每年一次的嚴寒天氣，古人制定了“數九寒天”，“三九天”是“數九寒天”中的第三個九天，制定規則是：每九天為一“九”，第一個九天叫“一九”,第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”，即到第九個九天，數滿九九八十一天為止。

三九天氣溫多少度

視具體情況而定。

三九天是全年中溫度最低的一段時期，因此，此時期全國都進入到了冬季氣候中，但是我國幅員遼闊，不同的地區會有不同的氣候表現，溫度也會有所不同，例如在黑龍江等地會有零下30℃-40℃左右的低溫天氣，而南方地區較為溫暖，一般最低不會低於10℃。

三九天為什麼要做三九灸

三九灸有通經活絡、溫陽益氣的功效，三九天做三九灸有極佳的養生保健作用。

三九灸是利用辛溫中藥材，作用於特定穴位，由面板滲入穴位經絡，然後直達五臟六腑，從而促進氣血的執行，可以促進身體代謝、提高身體免疫力，還能起到通經活絡、溫陽益氣的作用，是中國傳統養生方式之一。

三九天如何調理身體

1、飲食調理

三九天時，要經常食用一些溫熱型食物，例如：羊肉、牛肉等，冬天以後，天氣變得寒冷起來，吃一些溫熱型食物可以讓身體暖和起來，還能調養身體，推薦的食譜有：羊肉白蘿蔔湯、山藥羊肉湯、胡辣湯、牛肉白菜湯等。

2、生活規律

冬季是一個休養生息的季節，因此，進入冬季之後，要將生活作息進行調整，最好做到生活作息規律、早睡早起、定期運動、不宜有大悲大喜的情緒。

3、防寒保暖

冬天氣溫下降，人們常常會覺得手腳冰涼，此時，需要多穿一些衣物，在天氣寒涼的地區，最好是從頭到腳都捂嚴實，例如穿雪地靴、戴手套、圍巾等物保暖。

4、常曬太陽

三九天後，天氣變得寒冷起來，如果遇到了出太陽的天氣，不妨出門曬曬太陽，曬太陽可以使身體暖和，還能促進鈣質的吸收，小孩子經常曬太陽還可以補鈣，心情不好的時候曬曬太陽還可以解鬱。