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苦瓜粉可以減肥嗎苦瓜粉減肥會反彈嗎

八卦春荷

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苦瓜是生活中常見的蔬菜，本身具有很高的營養價值，而且還可以幫助減肥，所以苦瓜粉自然也是具有減肥效果的，下面就一起來看看苦瓜粉減肥的吃法。

苦瓜粉可以減肥嗎

苦瓜粉具有一定的減肥效果。

不過只靠吃苦瓜粉來減肥效果是非常有限的，另外苦瓜粉是一種涼性的食物，即使是為了減肥也不適合長期食用，並且在經期是不能食用苦瓜粉減肥的。

苦瓜減肥是有可能會反彈的，任何的減肥方式都有反彈的風險，而且苦瓜粉減肥不適合長期飲用，所以出現反彈的機率還是比較大的。

減肥的方式有很多，但無外乎是控制脂肪和消耗脂肪，而控制脂肪就是讓攝入的脂肪不要太過多，很多人都會透過節食來達到攝入脂肪量少的目的，但是這樣的方式到底不是很健康的，建議可以透過苦瓜粉來達到這個目的。

食用方法：早飯和午飯後衝一杯綠茶粉，約放2-3克左右，不僅可以起到減肥的作用，還可以保養面板，防輻射。

食用方法：苦瓜粉2匙山藥粉1匙，將苦瓜粉、山藥粉放入杯中，用熱水沖泡，加入蜂蜜（或白糖）攪拌飲用。

釋出於 2023-12-05