陽雲子
睡前泡腳睡覺出汗怎麼回事
夜間泡腳後出現盜汗症狀，可能是腎陰虛引起，熱水泡腳後，提升機體陽氣，陽氣盛，陰氣更加虛弱，因此泡腳後出現盜汗，建議口服知柏地黃丸治療。
睡前泡腳有什麼好處和壞處
晚上泡腳的好處
泡腳可促進新陳代謝，加強體內迴圈，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發生。
泡腳還可以促進腳底的血液迴圈，人體的腳底長期處於身體的最底部，在冬季微迴圈是很不充分的，泡腳有助於血液迴圈帶走體內的廢物並供給養分。
晚上泡腳的壞處
1.泡腳有可能造成心虛管超負荷以及面板的瘙癢症。
泡腳的時間不能太長，最好控制在15--20分鐘，如果時間過長，雙腳的區域性血液迴圈長時間過快，體內血液也會更多地流向下肢，會造成心血管超負荷。而且冬季氣候本來就乾燥，面板在熱水中浸泡時間過長，還會導致面板過於乾燥，容易得面板瘙癢症，因此不論是哪個年齡段的人士泡腳，結束以後最好使用一定的潤膚產品，讓面板保持一定的水分。
2、泡腳可能會導致器官供血不足。
泡腳時水溫不能太高。泡腳的最佳水溫在50℃以下，要求熱而不燙，感受水溫不要用手去測量，最好就是用腳去感受。假如水溫過高的話，腳上的血管容易過度擴張，體內血液更多地流向下肢，反而容易引起心、腦、腎等重要器官供血不足，對身體不利。
3、泡腳可能會造成人的營養不良
飯後半小時內不宜泡腳，因為它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。
怎樣泡腳才更有效
1、泡腳時間不應該過長,最好是15-30分鐘。如果時間太長,容易使心臟負擔增加。
2、泡腳與一般的洗腳不同,必須把腳泡到一定的程度,達到一定的刺激量,才能發揮到泡腳的作用。因此,開始泡腳時,先倒入少量熱水,直至沒過足背,要注意水溫不要太熱,以大約40℃為宜。之後,隨水溫降低,逐漸加入熱水,來保持水溫,直到看到雙腳變紅,感到全身有熱感,微微汗出就可以了。
3、泡腳時,可以搓搓腳心,尤其是搓湧泉穴,那樣效果會更好,能提高睡眠質量和有養生的效果。
4、中藥泡腳不妨用木盆或搪瓷盆。但不要用銅盆等金屬盆,因為容易與中藥中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,導致藥物的療效大打折扣。
