耘博殿下
經期引起
有一部分女性在月經來潮前的3-7天左右，會出現乳房不適的症狀，比如乳房沉重感、脹痛感、突然短暫的鈍痛或者針刺感，而且還可以伴有壓痛性的乳房結節，這種情況，一般會在月經來潮後逐漸減輕或者消失。
怎麼辦
1.在月經來潮前的7天-10天，要少吃高鹽的食物，因為這類食物容易使乳房脹疼。
2.食用低脂高纖維的食物，儘量避免辛辣刺激的食物
3.在洗澡的時候，將適量的肥皂液塗在乳房上，沿著乳房的表面輕輕的旋轉按摩。
4.可以用熱水袋來對乳房進行區域性熱敷。或者洗熱水澡來緩解乳房疼痛。
5.遠離咖啡、濃茶、汽水等富含咖啡因的物質。
孕期引起
一些準媽媽在懷孕40天左右，雌激素、孕激素會大量分泌，使乳房增大，從而會出現晚上睡覺乳房疼痛的感覺。通常情況下是不需要治療的。
怎麼辦
1. 保持乳房的清潔是非常重要的，能夠使乳頭、乳暈處於清潔乾淨狀態，而且可以還可以有效地防止乳管的阻塞，從而減輕乳房疼痛。
2. 可以用熱毛巾或者熱水袋敷於乳房，有助於防止乳房結塊，能使乳腺暢通，從而減輕孕婦晚上睡覺乳房疼痛的症狀。
3. 輕輕地按摩乳房，也可以緩解乳房不適症狀。
人工流產後引起
有些女性在人工流產後會出現晚上睡覺乳房疼痛的感覺，是因為在流產以後，體內的激素水平會急劇下降，使發育中的乳腺停止生長，從而出現晚上睡覺乳房疼痛的症狀。怎麼辦
怎麼辦
1. 注意休息,不做重體力勞動。
2. 多吃些富有營養的食物,使身體儘快恢復正常。
3. 不要吃生冷辛辣刺激的食物。
哺乳期引起
泌乳反射、脹奶、乳汁分泌過多等原因都可能導致哺乳期婦女晚上睡覺乳房疼痛。
怎麼辦
1. 哺乳前，媽媽可以用溼熱的毛巾敷乳房2-3分鐘。
2. 先用疼痛較輕的一側乳房來進行哺乳，而且哺乳過程中，不要一直固定在一個位置，要注意變換著嬰兒的吃奶位置，以利於減輕吸吮對乳頭的刺激。
3. 如果發生了乳頭皸裂，哺乳完畢之後，再擠出一點乳汁，塗抹在乳頭和乳暈上面，讓其自然乾燥。
4. 哺乳期的媽媽應該生活規律，飲食健康，睡眠充足，保持心情愉悅，避免各種不良情緒影響乳汁的分泌。
乳腺增生引起
乳腺增生引起不隨月經週期的變化，沒有固定的疼痛時間，這些婦女的年齡多在40-45歲左右，比那些由於生理因素引起的乳房疼痛者年齡稍大，疼痛的部位侷限在乳房，位置比較淺。
怎麼辦
1. 選擇合適的胸罩。胸罩除了避免乳房下垂以外，還可以起來避免已壓迫的乳房神經進一步受到壓迫。
2. 以乳頭為中心，用手順時針或者逆時針，對乳房進行適度按摩。
3. 養成良好的飲食習慣，不要吃過多油膩食物，多運動，防止肥胖。
頸椎病引起
頸椎退變，頸神經根受到損傷，也會引起乳房疼痛。但是這種疼痛大部分為慢性疼痛，並且是單側性。除乳房疼痛以外，常伴有胸大肌觸壓痛。頸椎病患者的頸、肩、背也常有不適感。X線上可看到頸椎退變性的病變徵象，但是乳房本身是沒有異常表現的。
怎麼辦
1.需要從解決頸椎問題入手。可以透過針灸推拿等理療方式緩解頸椎周圍肌肉的痙攣。
2.日常頸椎操護理操。做法是：端坐在椅子上或者是站立位，分別做低頭、抬頭、左轉頭、右轉頭。動作要緩慢。
3.早晚洗臉時用毛巾自上而下搓揉耳朵，耳屏前旁的顳淺動脈、頸前的頸動脈和頸後的椎動脈。這樣既可使頸部肌肉放鬆，促進頸部血管擴張，使血流通暢，對緩解頸部的不適症狀和乳房的疼痛感是由一定作用的。
其它疾病引起
胸肌或者肋骨炎等胸壁疾患，還有心臟病，這些都可以表現出晚上睡覺乳房疼痛。
