虹影殿下
喝薄荷茶能減肥嗎
可以幫助減肥。
薄荷性涼，屬於低熱量、高鉀低鈉的食物，有消除水腫，利尿的作用，在減肥期間適當食用，可以幫助減肥。
每天喝多少薄荷茶能減肥
取3-4片薄荷葉，泡水飲之就可以了。
雖然薄荷葉可以幫助減肥，但薄荷葉性涼，一次性不宜過多食用，用來減肥的話，建議一天取3-4片新鮮薄荷葉，泡3次水服用即可。
薄荷茶減肥效果怎麼辦
效果不是很好。
薄荷有消腫排尿的作用，對身體水腫引起的肥胖有一點效果，所含的膳食纖維及薄荷醇可以幫助減肥，但是減肥的主要目的還是分解脂肪，減少體內的脂肪含量，清除體內的廢物，而薄荷並不能很大程度的分解體內的脂肪，潤腸效果也不是很明顯，所以，用單獨用薄荷來減肥，效果不是很好。
薄荷茶減肥注意事項
1、不宜空腹飲用
薄荷性涼，空腹食用易刺激腸胃，出現胃寒胃疼、腹痛腹瀉等不適症狀。
2、不宜長期飲用
長期喝薄荷水容易出現身體虛冷、伴有咳嗽、流汗等不適症狀。
3、晚上不宜喝
薄荷水有提神醒腦的作用，晚上喝薄荷水易使精神振奮，不利於入睡，影響睡眠。
4、體質寒涼、風寒咳嗽者不宜食用
薄荷水性涼，容易使脾胃受寒，身體更加虛寒，加重寒性體質，不利於身體的恢復。
5、孕婦不宜喝
首先孕婦本身就不宜控制飲食減肥，其次，薄荷水中的刺激成分豐富，孕婦喝薄荷水可能會影響胎兒的正常發育。
