陽虛怎麼補最快最好 陽虛可以喝枸杞泡水嗎

陽虛怎麼補最快最好

陽虛體質人群，日常應多食溫補類的食物。

陽虛是中醫說法，中醫認為：陽虛的主要表現症狀為：身體畏寒怕冷、精神不振、活力低下、容易疲勞、吃東西不消化、舌淡而胖或有齒痕，脈象沉細。陽虛體質者，在飲食上應多吃一些性質偏溫熱的食物，以助溫陽化氣，如牛肉、羊肉、荔枝、桂圓、韭菜、乾薑、大蒜、洋蔥等。

注意事項

1、當食療效果慢或者作用輕微時，陽虛體質者可以直接服用有補益、調理作用的中藥，效果會更好，不過，用藥不能自行使用，需要在專業醫生的指導下應用。

2、陽虛體質不易改善，調理的週期會較長，建議在調理期間不要心急，生活中儘量作息規律、不熬夜，白天可以稍微進行一些和緩的運動，以身體微微出汗為最佳，需要忌口生冷寒涼的食物。

陽虛可以喝枸杞泡水嗎

可以稍微喝一些。

枸杞是常見的藥食同源的材料，用枸杞泡的水，色澤鮮豔，味道清甜可口，而且枸杞泡水還很有營養，適當的飲用一些可以為身體補充多種礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、枸杞多糖以及一些微量元素，有美容養顏、養肝明目的功效，一般人群皆可適當的食用一些，陽虛者也可以適量的喝一些。

陽虛是缺陽氣嗎

是的。

陽氣是中醫說法，指具有溫養組織臟器﹑維持生理功能和固衛體表的作用並充盈於周身之氣，如果身體缺陽氣的話，初期是陽氣不足，時間長了會導致陽虛症狀，陽虛以益氣、溫陽、散寒為主要的治療原則，具體的用藥方式不做建議，需要中醫診脈後才能確定，一般透過中藥的調理都可以達到良好的效果，同時在飲食上，要多食溫補類的食物來調養體質，日常生活中要注意腰部、背部以及腹部的保暖，每天可以適當的做一些有氧運動來促進氣血執行。

陽虛是氣虛嗎

不是。

陽虛和氣虛都是中醫說法，在中醫裡面，陽虛是陽虛，氣虛是氣虛，這是兩種不同的虛證，具體症狀區別如下：

陽虛的症狀

陽虛，在中醫臨床上的主要表現為患者畏冷、肢涼、自汗、大便溏、尿清長、舌淡胖、面色白、脈沉遲無力。不過，陽虛還可以表現為某些特殊的症候，如無汗或少汗、渴不欲飲或渴欲飲熱、尿少不利、大便不通、面色泛紅如妝、唇色紫暗、脈弱而數等；

氣虛的症狀

在中醫理論中，氣，是人體最基本的物質，氣虛可涉及全身各個方面，中醫認為：氣虛則衛外無力，肌表不固，容易汗出；氣虛則四肢肌肉失養，周身倦怠乏力；氣虛則清陽不升，清竅失養，而使患者頭暈耳鳴；氣虛無力帥血行，則脈象虛弱無力；氣虛則水液代謝失調，水谷不化容易形成痰飲；氣虛還可以導致臟腑功能減退。

小貼士

陽虛和氣虛是完全不同的兩種虛證，需要辯證看待，若是自己判斷不出來的話，可以前往中醫院，在專業醫師的指導下進行身體調理。