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早上空腹吃番茄能減肥嗎早上空腹吃番茄有什麼危害

奉天俊榮

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番茄也被稱為西紅柿，是一種常見的食物，番茄的熱量很低，經常被用於減肥，那麼早上空腹吃番茄可以減肥嗎？下面就一起來看看吧！

早上空腹吃番茄能減肥嗎

番茄確實可以減肥，但是不建議空腹的時候吃，尤其是早上空腹。

番茄減肥並不適合空腹吃，專家提醒，空腹吃番茄沒有減肥的作用，反而容易傷胃，誘發胃腸道疾病。空腹時要進食一些容易消化、營養豐富的流質食物，番茄只含有維生素、纖維素和水分。空腹食用不僅妨礙胃的吸收，也不能滿足機體生理需求。所以，番茄不宜空腹吃。

空腹吃番茄容易導致胃病。

番茄雖然營養價值高，但是卻不適合空腹食用，否則番茄中的酸性物質容易刺激胃部。番茄含有的酸液成分是比較多的，會刺激到胃，使胃部產生更多的胃酸。有部分人會發現自己在吃完番茄之後，會有明顯的反酸水情況，其實就是因為胃酸過多導致的。

西紅柿是有利於減肥的。

因為吃西紅柿可以增加人體的飽腹感，而且西紅柿自身含熱量低，是對減肥有利的食物。西紅柿含有豐富的果膠等食物纖維，讓人很容易有飽足感，纖維不但無法被腸消化，還會吸附多餘脂肪一起排出。

釋出於 2024-07-25