白蘿蔔煮水能治寶寶便秘嗎 白蘿蔔怎樣煮水治便秘

白蘿蔔煮水能治寶寶便秘嗎

有一定的作用，理由如下：

1、白蘿蔔煮水中水分含量較高，多喝水有軟化大便，促進新陳代謝，加快糞便排出，治療便秘的作用。

2、白蘿蔔中富含膳食纖維素，纖維素可以在腸道內吸水膨脹，增加體積，從而促進胃腸道的蠕動功能，提高糞便的含水量，有利於糞便的排出。

3、白蘿蔔是健康無毒食物，煮水喝不具有任何副作用，是非常安全的治療便秘食療方法，適宜寶寶食用。

白蘿蔔怎樣煮水治便秘

白蘿蔔蜂蜜水

原料：白蘿蔔100g，蜂蜜適量，水適量。

做法

1.將白蘿蔔洗淨，去皮，切成小塊；

2.將白蘿蔔放入鍋中，加適量水，用中小火煮熟；

3.盛入碗中，加蜂蜜調味，連湯服食即可。

功效：蜂蜜質地潤滑，有潤腸通便的功效，可用於治療腸燥便秘，而白蘿蔔中含有大量的膳食纖維、芥子油、澱粉酶等成分，能促進食物的消化，還能推動腸胃蠕動，兩者搭配不僅味道好吃，而且治療便秘效果更佳。

白蘿蔔煮水的功效與作用

1、生津止渴

白蘿蔔入肺、脾二經，其中所含有的水分對於肺熱傷津、口乾舌燥有良好的緩解作用，將白蘿蔔燉湯服用能迅速減輕口渴不適症狀。

2、健脾消食

白蘿蔔所含有的芥子油成分具有幫助胃腸蠕動、健脾促消化的作用，豐富的粗纖維能幫助腸胃蠕動、消食排便的效果，適當進食白蘿蔔湯對於脾胃消化一般的人來說是到不錯的營養菜品。

3、止咳化痰

白蘿蔔煮水味甘，辛，性涼，其中含有豐富的水分，具有清熱化痰，止咳潤肺的功效，對於咽痛咽乾、聲音嘶啞、失音、咳嗽痰多等呼吸道症狀均有較好的輔助治療作用。

4、幫助減肥

每100克白蘿蔔湯中的熱量僅僅為23大卡，食用後一方面可促進腸道蠕動、加快體內廢棄物的排出，另一方面白蘿蔔是飽腹感較強的食物，其中含有一定的碳水化合物和水分能縮短飢餓時間，輔助減肥瘦身。

5、保護心血管

白蘿蔔中含有較為豐富的抗氧化成分，可以延緩人體血管的衰老，也能在一定程度上幫助擴張血管，促進血液迴圈，以及血液中膽固醇和脂肪的代謝，從而起到保護血管，預防心血管疾病的作用。

6、增強抵抗力

白蘿蔔煮水中的維生素C和微量元素鋅含量豐富，能夠促進人體的免疫細胞再生，也可以提高免疫系統的功能，另外，白蘿蔔煮水中含有的芥子油具有較好的抗菌殺菌作用，因此常喝白蘿蔔煮水能提高人體的抗病能力。

白蘿蔔煮水的禁忌

1、氣虛體弱者不宜食

白蘿蔔性味甘涼，具有行氣的功效，所以白蘿蔔水也有一定的行氣功效，而對於本身就氣虛的人群來說，會使氣虛的症狀加重，不利於身體健康。

2、腹瀉患者不宜食

白蘿蔔水具有一定的行氣通氣，促進消化的作用，所以能夠促進排便，對於本身具有腹瀉症狀的人來說，可能會加重腹瀉的症狀，所以不建議食用。

3、不宜與補氣藥材同食

因為白蘿蔔水具有下氣的作用，和黨參、黃芪、人參這類補氣類藥物一起食用，兩者功效相反，同吃會影響藥物的治療效果，因此不可同食。