天天健康

吃冰西瓜拉肚子怎麼辦

千靈君

1.8萬熱度 A⁺ A^-

西瓜有清熱、利尿的功效，夏季天氣熱的時候，吃一塊冰鎮西瓜能消暑止渴，但是不少人吃了冰西瓜後有拉肚子的現象，這該怎麼辦呢？

熱敷肚子

吃生冷的食物吃太多會傷脾胃拉肚子，夏季的時候就有很多人吃冰西瓜拉肚子了，這是最好是用熱水袋熱敷，或者用熱風吹肚臍，對改善腹瀉有一定的幫助。

吃太多冰西瓜後拉肚子、腹痛、腹脹，可以透過按摩下脘穴、天樞穴、關元穴、大腸俞、手三里、孔最穴等緩解。

生薑絲10克，紅茶5克；

生薑中的“薑辣素”有暖胃的功效，吃冰西瓜吃太多了，腹脹、腹部發冷、拉肚子等，可以喝一杯生薑紅茶緩解，幫助驅散寒氣，消除胃寒引起的各種不適。

蘋果具有治療腹瀉和緩解便秘的雙重功效，因為蘋果含有豐富的鞣酸和有機酸，具有收斂作用，能幫助緩解腹瀉或便秘。但是蘋果屬於生冷食物，為避免繼續刺激腸胃，要蒸熟吃才行。

吃冰西瓜拉肚子後，為了減輕腸胃負擔，要吃清淡易消化的食物，白米粥是最好的選擇。吃的時候最好加少量食鹽，這樣可以避免拉肚子導致電解質流失嚴重。

紅糖具有益氣養血，健脾暖胃，驅風散寒，活血化淤的功效，吃太多冰西瓜肚子發涼拉肚子的時候，可以用10克紅糖泡水喝，胃暖和了拉肚子就能有所好轉。

釋出於 2022-06-10