河靈來了
身體抵抗力很重要
無論是尿道炎或膀胱炎，大多是大腸桿菌所感染。平時面板上大多帶有來自於肛門口的大腸桿菌，身體抵抗力好的時候，細菌與人體和平共存；身體抵抗力不好的時候，就有可能感染。
倘若尿道發炎置之不理，是否會自行康復呢？關鍵還是在於身體的免疫力。如果身體的免疫力很好，即使不吃藥，也有自行康復的可能性。
為了讓身體擁有良好的抵抗力，多休息、多喝水、多吃蔬果、不要熬夜、戒菸酒、多運動、別累積太大的壓力，都是日常生活儘量要做到的小地方。
有症狀，應就醫
不過也不能一味樂觀抱持著一定可以自己好的態度而延誤就醫。感染有兩種方向，可能自行康復，也可能會惡化，甚至引發腎盂腎炎；
更嚴重者，甚至可能引發敗血症。因此如果覺得頻尿、尿灼熱、解尿疼痛、血尿、下腹悶痛，倘若症狀持續1周以上未獲改善，應就醫檢查。
腎盂腎炎與結石的症狀區別
腎盂腎炎通常只會發生在單側，症狀為發燒、腰痠背痛，會感到持續性悶痛；
泌尿道結石則是一陣一陣的劇痛（有點像是產痛），這是因為結石掉進輸尿管，輸尿管蠕動時收縮，因而引起劇痛。
總是頻尿、尿急，生活上如何改善
1、別因擔心一直跑廁所而少喝水，以免泌尿道感染的機率提升。
每天建議喝水量大約1500～2000C.C.。不要一次牛飲，建議分次飲用，每小時大約飲用100～150C.C.即可。
2、多吃高纖維的蔬果，保持運動、規律排便的習慣，並且避免用力排便。
3、如果本身體重過重，適度減重有助於改善膀胱過動的症狀。
4、因為香菸中的化學物質會刺激膀胱，建議要戒菸。
5、可嘗試避免食用以下飲料或食物3～5天，假如症狀獲得改善，以後即可儘量避免食用。例如：汽水、咖啡、柑橘類水果及飲料、辛辣的食物。
多喝水排尿量就增加，細菌較易被排出體外，喝湯或飲品皆可（不過喝水的效果比較理想）。但是不建議喝汽水，碳酸飲料會增加尿路結石的機率。
如何預防泌尿道反覆感染
反覆感染的定義為6個月大於2次，或是1年大於3次。平常要多注意預防之道：
1、多喝水，並可考慮喝蔓越莓汁，或攝取益生菌。
2、減少性行為的頻率。發生性行為以後，建議立刻去解尿，有助於將細菌衝出體外。
3、少穿太緊的褲子。
4、如廁後，由前往後擦拭。
5、膀胱下垂、尿失禁、有尿路結石、餘尿過多、泌尿道系統異常等因素，皆可能導致反覆感染。可能需要配合醫師做相關的檢查，包括超音波、X光、電腦斷層等。
泌尿道感染的治療方式
抗生素是最主要的治療藥物。即使是孕婦泌尿道感染，依然可選擇B級的抗生素來服用，對胎兒不會造成危害。
不過抗生素治療有一個重點原則，就是必須將一個療程的藥物全部服用完畢，不能自行中斷，以免產生抗藥性。
通常抗生素的療程大約3天～1周左右，視狀況而定。抗生素的常見副作用，例如：胃部不適等，但是通常都不會太嚴重。
尿動力學檢查
當一般的泌尿科檢查找不出病因時，這時候可能就需要做尿動力學檢查。
尿動力學檢查為侵入性檢查，將細導管放在膀胱和肛門內，測量解尿時的壓力變化，時間大約需要半小時左右，過程不會太痛。
為什麼會頻尿
致頻尿的原因很多，如果是孕婦，則大多因子宮壓迫所致；如果不是孕婦、是一般女性，則可能因水喝得太多、膀胱發炎等原因而造成頻尿。
生活作息不正常、身體抵抗力不佳、環境悶熱等因素，皆可能導致反覆感染。此外，泌尿道結構異常，例如：有排尿功能障礙、結石等，皆會導致感染的機率上升。
倘若已確定沒有感染，尿量很多、常頻尿、常口渴，也有可能是糖尿病等其他疾病所致，會轉介至內分泌科治療。
應養成不憋尿的習慣
許多女性平時工作或事情一忙，就會自動開始憋尿，但是這個習慣非常不好。膀胱是由肌肉、神經所支配，一旦憋尿，肌肉層沒有正常收縮，時間久了以後會纖維化、彈性疲乏，解尿不順，也比較容易感染。
對於膀胱神經受損，目前沒有特殊療法。應避免進一步損傷，並等待神經自行修復、生長。
懷孕後期，容易腎水腫
孕期子宮壓迫到輸尿管，懷孕後期容易腎水腫，尤其容易發生於右腎，屬於生理性腎水腫。有些人會感到右腎部位痠痛，有些人則不會。
腎水腫的影響為容易導致感染和疼痛，少數孕婦甚至會因為過度疼痛，而引起子宮收縮。
不過有時候究竟是生理性腎水腫，或是因合併結石而引起的疼痛，因為懷孕不宜照X光，往往較難區別。
孕期泌尿道感染，要小心早產風險
由於泌尿道感染可能會有早產的風險，因此一旦有感染的症狀，應儘快看醫生，並要積極治療。而且孕期感染的機率，比一般沒有懷孕的女性更高。
孕婦比沒有懷孕的女性更容易感染，推估也許是因為肚子大、如廁不方便，較少如廁，或是孕期抵抗力較差等因素所致，另外孕期白帶等分泌物變多，也是提高孕期感染率的原因之一。
輕微的感染症狀為尿道口有搔癢感；嚴重的感染症狀為解尿時，就像刀割一樣痛，或是尿灼熱，甚至是血尿，必須積極治療。
平時別憋尿、如廁由前往後擦拭、吃蔓越莓幹（或蔓越莓汁、蔓越莓錠）、多穿裙裝、多喝水。洗澡時，亦可考慮使用私密處清潔品（不過不宜過度灌洗陰道）。
兩種常見的孕期尿失禁
尿失禁可分為很多種，孕期常見的兩種尿失禁，分別為「急迫性尿失禁」與「應力性尿失禁」。所謂「急迫性尿失禁」，有近似於膀胱過動的症狀（不過並非膀胱過動），會有突然很急迫的尿意；
至於「應力性尿失禁」，則是當用力時，才會有尿失禁的感覺，例如：大笑、咳嗽等，皆會使腹部壓力上升，繼而產生「應力性尿失禁」。
不過「應力性尿失禁」並非真正「完全性尿失禁」，所謂「完全性尿失禁」，係指不自覺的尿失禁（往往已漏尿卻沒發現），通常發生於神經或脊椎受傷的人身上，孕婦比較少見。
至於孕婦常見的「應力性尿失禁」，發生原因為孕期骨盆比較鬆弛、尿道口比較松、膀胱的協調性不佳所致，有時候可能只是有漏尿的感覺，不一定真的有漏尿。
隨時多喝水
建議喝水的分量也可以由體重來推估，不同重量的人喝不同分量的水分。基本上，每公斤體重大約喝40C.C.的水即可，比方50公斤的人，大約喝2000C.C.的水量，不過必須少量分次飲用。
有些人可能會覺得「白天很忙碌，常常會忘了喝水」，建議不妨拿一個水壺，儘量督促自己養成「隨時吸一口水」的習慣，久了就會習慣分次飲水。
關於膀胱過動症
膀胱過動症為被歸納出來的綜合症狀，描述膀胱過度敏感或異常收縮的情況（例如：頻尿、尿急，有些人也會有尿失禁），而且必須符合「找不到任何明確原因」的頻尿，才算是膀胱過動。
目前醫學界的主要推測是「儲尿過程中，膀胱逼尿肌發生無法抑制的收縮」而導致；假如可以找到原因，例如：感染髮炎，就不能算是膀胱過動症。
懷孕或產後的媽咪，通常不屬於膀胱過動症的好發族群，但是因為胎兒壓迫膀胱、暫時的骨盆底功能失調或情緒焦慮，可能會有類似於膀胱過動症的症狀。
導致膀胱過動症的各種因素
膀胱過動症是多方症狀所引起的綜合症狀，是不明原因的生理變化。
一派說法是「神經因素導致無法抑制膀胱收縮」；一派說法是「膀胱肌肉本身不穩定」；另一派說法是「膀胱表皮防衛功能缺損」所造成，尿中的物質刺激膀胱表皮下的感覺神經，膀胱的感覺變得很靈敏，而且可能產生不穩定性的逼尿肌收縮。
另外，神經系統疾病（例如：腦中風、帕金森氏症等）、應力性尿失禁術後、骨盆底功能失調、憂鬱症…等，也可能導致膀胱過動的現象產生。
雖然沒有證據顯示，飲食習慣會造成膀胱過動症，不過刺激性或是增加尿量的飲食（代糖、高鹽、麻辣、咖啡因…等），會改變尿液的成分，可能會加重症狀。
確診方式
只要常有尿急、頻尿，尿急失禁的症狀，而且無法歸咎於特定原因，即可稱之為膀胱過動症。
不過還是必須先經過一系列檢查，例如：腹部X光、膀胱超音波、尿液檢驗、尿液細菌培養…等，皆是為了要找到「不是膀胱過動症」的其他疾病。倘若要採更客觀的評估，可使用排尿日誌來紀錄3天排尿的次數與排尿量。
假如達到每日排尿8次以上、合併有急尿感、每次的排尿量不多，就能更確認有膀胱過動症。
相關影響
要積極治療的原因，是因為會影響到生活的品質。外出經常要找廁所，也擔心突然尿急時，無法找到廁所，或是半夜頻尿影響睡眠。
不過膀胱過動症本身並不會造成膀胱癌或腎臟病。但有部分病人可能會因為尿失禁，引發泌尿道感染。而反覆的泌尿道感染，是膀胱癌或腎臟病的致病因子之一。
改善的方式
膀胱過動症的整合式治療，例如：規律的生活飲食習慣、生活節奏放慢、固定解尿的時間間隔、骨盆底肌肉運動，以及藥物治療。
假如沒有改善，應接受膀胱尿動力學檢查。如果確診為膀胱過動症，有可能隨著誘發因素的消失而自行痊癒，但也可能因為誘發因素的產生，再度復發。
膀胱過動者的飲水量與一般人相同，但如果水喝得不夠，可能增加泌尿道感染或是尿路結石的發生率，使膀胱過動症加重。
許多膀胱過動者因為不穩定性的膀胱逼尿肌收縮，膀胱功能無法正常發揮，尿流細小且緩慢。如果嘗試用力解尿而無法順利排尿，就不建議繼續用力。
