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正常的遺精對男性來說並沒有壞處，相反，正常的遺精是一種常見生理反應。一般在青少年男性中，遺精現象是最常見的。但是有些男性的遺精頻率比較頻繁，會出現頻繁的遺精現象，專家介紹，頻繁遺精對身體的危害是比較大的，所以在日常生活中要注意預防。
遺精應該如何預防?專家介紹如下：
1、注意精神調養，排除雜念。
2、豐富文體活動，適當參加體力勞動或運動。
3、注意生活起居，節制性慾，戒除手淫。
4、晚餐不宜過飽，被褥不宜過厚，內褲不宜過緊。
5、少食辛辣刺激性食物，如煙、酒、咖啡等。
遺精不會影響生育
男性精子的數量和質量由睪丸和先天的基因決定。所以說自慰，遺精都不會影響生育能力的。
遺精是無性交活動時的射精，約80%的未婚青年都有這種現象。發生於睡眠狀態時的遺精稱為夢遺，發生在清醒狀態時，一般叫做滑精。
健康青壯年在沒有正常性生活時，2周左右遺精1次應認為是正常的。但應注意有時自稱遺精的男子，實際上只是在性興奮時出現的尿道分泌，無性興奮的前列腺液溢位，這是正常的生理現象，而不是遺精。
專家溫馨提示：對於遺精的預防措施專家主要做了上述的介紹，另外專家還告訴男性朋友們正常的遺精對男性生育不會造成影響。所以青少年男性在出現正常的遺精時，不要緊張、恐慌，保持良好的心態，平時要積極鍛鍊身體，禁止過度手淫。
