黯然靖薇
和血益氣
桃膠是營養價值非常高的食物，含蛋白質、氨基酸、維生素等營養物質，桃膠既是美味的滋補食材，也是和血益氣的藥材，《綱目》:“和血益氣，治下痢，止痛。”女性吃桃膠有利於補氣血，改善膚色和增強免疫。
生津止渴
桃膠的主要組成為半乳糖、鼠李糖、α-葡萄糖醛酸等，有清血降脂、緩解壓力、抗皺嫩膚的功效。《千金方》記載桃膠如彈丸大，含之咽津，可用於治療虛熱作渴、口乾咽燥等症狀。
美容養顏
《本經逢原》:“桃樹上膠，最通津液，能治血淋，石淋。痘瘡黑陷，必勝膏用之。”桃膠含多種營養成分，有活血的作用，能促進血液迴圈，對痘瘡黑陷有一定療效。女性常食桃膠有美容嫩膚的作用，能減少色斑暗沉、抗衰防皺。
潤腸通便
桃膠含大量的植物纖維素，可促進食物消化和推動腸道蠕動。泡發的桃膠含豐富的粘液質，能起到潤滑作用，因此桃膠有潤腸通便的功效。
減肥瘦身
桃膠屬於低熱量食物，成分和阿拉伯樹膠相似，主要含碳水化合物，桃膠容易使人產生飽腹感，從而減少其他食物的攝入，有利於減肥。女性食用桃膠不僅能補充多種營養物質，還能減肥瘦身。
女人怎樣吃桃膠比較好
桃膠玫瑰雪梨
原料
桃膠30g、皂角米20g、雪梨片三片、幹玫瑰三朵、蔓越莓10g、冰糖20g、純淨水1500ml。
做法
1、先把桃膠浸泡4-6小時，皂角米使用溫水浸泡4個小時；
2、然後放入鍋裡面，加入適量的水喝冰糖用小火燉2個小時；
3、然後加入雪梨繼續燉一個小時，出鍋後在撒上玫瑰花瓣就可以出鍋了。
桃膠銀耳糖水
材料
桃膠15克，雪梨1個（300克），冰糖30克，銀耳5克，
做法
1、桃膠5克，清水1000毫升。將桃膠放入清水中浸泡一夜（12小時左右）至軟漲，體積大概能漲大10倍。
2、再仔細將泡軟的桃膠表面的黑色雜質去除，用清水反覆清洗後，掰成均勻的小塊。
3、銀耳用清水泡20分鐘變軟後，用手掰成小朵。雪梨去皮切成1cm大小的丁。
4、將桃膠、銀耳和水放入鍋中，大火煮開後改小火繼續煮30分鐘，此時湯汁開始變得有些粘稠。
5、放入梨丁煮5分鐘，再放入冰糖和蔓越梅，邊攪拌邊煮3分鐘，至冰糖徹底融化，湯汁濃稠即可。
