偏頭痛患者的飲食要求

偏頭痛，相信這個病症大家已經不陌生了，很多人一直在患病期間沒有保持良好的飲食習慣，導致病情遲遲不能痊癒，拖延了很長時間才痊癒。現在，小編給大家帶來了偏頭痛患者的飲食要求這篇文章。

1.避免食用造成頭痛的食品，限制使用下列食物：酒、香蕉、咖啡因、乳酪、雞肉、巧克力、柳橙類水果、冷盤、燻魚、洋蔥、花生醬、豬肉、醋、烘焙的發酵食品、脂肪和含糖量高的食物。根據德國的報導，這些食物含乾酪胺一種氨基酸，它使血壓上升，造成腦部不適。同時味精、代糖及亞硝酸鹽等食品新增劑也是過敏源。

2.試試抗頭痛的基本食譜：避開引起頭痛的食物3個星期，一定要避免的食物有肉類、乳製品、脂肪和含糖量高的食物，這樣可以減輕與偏頭痛無關的頭痛。頭痛常由過敏所致。避免口香糖、冰淇淋、冰飲料、鹽及過度日曬。儘量食用不會引發疼痛的安全食物，這些食物包括：糙米、煮過的水果或水果乾、櫻桃、蔓越莓、梨、梅子但橘類水果、蘋果、香蕉、桃子或西紅柿例外;煮過的綠色、黃色和橙色蔬菜;朝鮮薊、蘆筍、青花菜、綠色葉菜類、生菜類、菠菜、豆莢、節瓜、薯粉以及芋頭。

3.多吃薑能減輕頭痛

姜能阻擋組織胺，也能抑制攝護腺素的產生，一般而言，很少人會對姜過敏，或因姜而發生頭痛。姜的使用劑量大約是每日0.50茶匙的姜粉。除了喝下肚時會有發熱的感覺外，沒有其他不良的作用。

對於患者，我們一定要杜絕他胡亂飲食，哪些東西該吃，哪些東西不該吃，一定要分清。只要疾病痊癒了，吃什麼都沒有關係，所以，這些飲食禁忌要切記。同時，你也可以食用一些對病情有所幫助的食物。