天天健康
洗澡後不宜立即入睡。晚上洗澡應該早一些，不要洗完就睡，否則反而睡不好，特別是喜歡泡澡的人。
有研究發現，臨睡前任何使人體溫度升高的活動，都可能影響人們正常入睡。因為只有當人體體溫降到特定溫度時，才會安然入睡。
洗澡可以使人心態放鬆，洗完擦乾，能加速身體“冷卻”，使身體開始釋放出比人們在洗澡中所獲得的更多熱量，釋放得越多，進入睡眠就越深。所以洗澡可以促進睡眠。
晚上應在睡前一兩個小時洗澡，或者在飯後1個半小時也可以。37攝氏度至39攝氏度的水溫對身體刺激較小，放鬆身心的作用也最好。
釋出於 2024-05-30
背部刮痧的正確手法 刮痧後幾個小時能洗澡
北陸思萌
1.4萬 熱度
夏天洗冷水澡對男人的好處與壞處 洗冷水澡多長時間為宜
英哲桑
1.8萬 熱度
夏天洗冷水澡會加重身體溼氣嗎 夏天洗冷水澡會影響月經嗎
修傑君
1.8萬 熱度
打完新冠疫苗後多久可以洗澡 打完新冠疫苗洗澡了怎麼辦
璃沙含海
1.9萬 熱度
洗澡開浴霸會曬黑嗎 洗澡時一直開著浴霸安全嗎
一隻志義呀
2.1萬 熱度
身體乳不洗澡可以擦嗎 身體乳哪些部位不能擦
玄虛山蝶
2.1萬 熱度
洗完澡敷面膜好嗎 什麼時候敷面膜效果最好
碧桃新伏
2.1萬 熱度
汗蒸後還需要洗澡嗎 汗蒸一次多長時間最好
火焰子碩
2.1萬 熱度
冬天洗澡頻繁有什麼危害 冬天洗澡可以用沐浴露嗎
水月柔懷
2.1萬 熱度
搓背的泥是什麼 自己洗澡後背怎麼搓
語巧大叔
2.1萬 熱度
什麼時候泡溫泉比較合適 泡完溫泉還用清水洗澡嗎
浩宇小郎君
2.1萬 熱度
早上睡醒可以泡溫泉嗎 泡完溫泉還需要洗澡嗎
天山朝旭
2.1萬 熱度
洗澡後泡腳還是洗澡前泡 天天泡腳會不會導致溼氣重
偉才mm丶
2.1萬 熱度
汗蒸是洗澡前蒸還是洗澡後蒸 汗蒸後可以泡溫泉嗎
憐絲Sama
2.2萬 熱度
冬天早上洗澡好不好 為什麼冬天洗澡不能洗太久
風嘯篷蔚
2.1萬 熱度
汗蒸完之後多久可以洗澡 汗蒸連續蒸一個月風溼能好嗎
韋陀詩蕊
2.1萬 熱度
冬泳後能不能洗熱水澡 冬泳後多長時間可以洗熱水澡
哲麗姑娘
2.2萬 熱度
冬天經常洗澡好嗎 冬天多久洗一次澡最好
冰心雁卉
2.2萬 熱度
冬天每天洗澡對身體的危害 冬天洗澡多久洗一次好
妮子來了
2.2萬 熱度
冬天頻繁洗澡有什麼危害 冬天多久洗一次澡合適
飛陽Sama
2.2萬 熱度
磨牙餅乾的作用
終幕玉俊
1.1萬 熱度
為什麼吃荔枝會酒駕 哪些水果司機不能隨便吃
冰彥子
1.5萬 熱度
吹空調肩膀疼怎麼辦
之玉少爺
2.1萬 熱度
孕婦寫真幾個月拍比較好 孕婦拍寫真會影響寶寶
宏爽桑
1.1萬 熱度
坐月子是什麼意思
天山鴻達
1.8萬 熱度
運動對兒童的好處 適合兒童的運動
曼卉醬吖
1.9萬 熱度
肺結核好了以後還會咳嗽嗎 肺結核治癒的標誌是什麼
古蘭醬
2114 熱度
嘴唇黑色素沉澱是怎麼祛除
太山永逸
1.2萬 熱度
凍豆腐有減肥效果嗎 凍豆腐減肥多久見效
和悅殿下
1.1萬 熱度
青芒果可以吃皮嗎 連皮你也不放過？
魔都晏然
1.8萬 熱度
拉肚子拉水吃什麼食物好
翠槐來了
2.4萬 熱度
腮腺炎小兒推拿手法 小兒腮腺炎推拿圖
學林君
2.4萬 熱度
哪些人不適合吃黑米 黑米含糖量高嗎糖尿病人能吃嗎
小怡涵吖
2.3萬 熱度
怎樣讓牛肉變嫩變爛 牛肉怎麼吃營養價值高
白雲己巳
8632 熱度
食用鹽和白醋能洗臉嗎 白醋加食鹽怎麼洗臉
英瑞Sama
1.6萬 熱度
柿子和棗能一起吃嗎 棗不能和什麼一起吃
江南銳志
1.8萬 熱度
孕婦抑鬱怎麼治療 孕期抑鬱對胎兒有影響嗎
妙夢君
2.1萬 熱度
打完新冠疫苗嗓子疼能吃藥嗎 新冠疫苗的不良反應持續幾天
千手爾煙
6785 熱度
高壓鍋蒸紅薯需要多少時間 高壓鍋蒸紅薯需要放水嗎
又香醬
2.2萬 熱度
常吃什麼對面板好 7種水果必不可少
菩提甲辰
1萬 熱度