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凍豆腐有減肥效果嗎凍豆腐減肥多久見效

和悅殿下

1.1萬熱度 A⁺ A^-

凍豆腐是一種常見的食物，食用的方式也有很多，但是很多人不知道其實凍豆腐還具有減肥的效果，下面就一起來看看凍豆腐減肥怎麼吃吧。

凍豆腐有減肥效果嗎

吃凍豆腐可以幫助減肥的。

凍豆腐是一種豆製品經過冷凍而製成的，凍豆腐的熱量很低，所以十分適合減肥期間食用。豆腐經過冷凍，能產生一種酸性物質，這種酸性物質能破壞人體的脂肪，如能經常吃凍豆腐，有利於脂肪排洩，使體內積蓄的脂肪不斷減少，達到減肥的目的。

凍豆腐是一種很好的減肥食物，但是受每個人的食用方式不同、體質不同等因素的影響吃凍豆腐減肥的見效時間也會有所差別，不過據說吃凍豆腐減肥一個月可以瘦5斤左右。

1、將豆腐瀝乾水份，切小塊。將小黃瓜切小塊，櫻桃茄切半。

2、芝麻醬做法：先將白芝麻放入平底鍋內，用小火加熱數分鐘（不用加油），至白芝麻有香味，離火，待涼。

3、然後將芝麻放入攪拌器內打碎，然後與其他醬汁材料拌勻即可。

4、將所有材料拌勻，淋上芝麻醬即成。

1、準備豆腐250克，哈密瓜100克，鹽6克、胡椒粉2克、雞精6克、高湯1000克、溼澱粉30克。

2、哈密瓜去皮，切丁。豆腐切丁，飛水備用。

3、高湯人鍋燒沸，放入豆腐，調入鹽、雞精、胡椒粉，勾芡，放入哈密瓜丁稍煮即可。

釋出於 2023-06-12