如山baby
合理用腦
要想讓大腦發揮最佳水平，合理用腦是基礎。在保證營養、睡眠時間、進行體育鍛煉等原則上，科學用腦、防止過度疲勞、保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關鍵。每天保證9-10小時以上睡眠時間；保證充裕的戶外活動時間；多補充高蛋白質、維生素豐富的食物，如雞蛋、牛奶、牛肉、豆類、魚類、蔬菜瓜果等，三餐定時，早餐的營養不可忽視。
提高孩子注意力
注意力是記憶的基礎；人只有在高度集中注意某事物時，才會在大腦皮層形成一個優勢興奮中心，留下深刻記憶；很多孩子學習成績不好，並不是因為智力跟不上，而是不能集中注意力聽講的緣故。所以家長要培養孩子的注意力，用目標來維持孩子注意力，實施獎懲機制。
做法是：給孩子定個鬧鐘，如40分鐘內，坐著不動做幾道數學題，或安靜寫一頁生字；時間到孩子就可以自由活動；如按時完成任務，可給予獎勵，可以是糖果、玩具，或採用積分的形式，當積分增加到一定數額時，孩子就可以獲得做他喜歡做的事情的權利。這種做法，能讓孩子在短時間內高度集中注意力，並提高記憶力，增強學習效率。
幫助孩子及時複習
孩子記憶力不好，多與沒有及時複習有關。研究表明，人們學習和記憶之後很快就會產生遺忘，遺忘的速度是前快後慢，前多後少，這時遺忘規律。因此，記憶之後要及時複習，否則，等全部遺忘再複習，相當於重學了。一般複習的間隔時間為1天、3天、1周、2周、1個月、3個月比較合適。外語學習以24小時複習效果最佳。及時複習後，一般能形成長久記憶，很難遺忘，大大提高學習效率。
記憶訓練
小孩記性不好，家長可訓練孩子學會記憶方法，將事半功倍。
玩記憶遊戲
最好的辦法是利用孩子愛玩的天性，有意識的讓孩子多玩記憶類遊戲，可以在網上下載一些兒童記憶遊戲和益智遊戲；在遊戲中訓練孩子會很有積極性，大腦皮層的記憶區能被充分啟用。
聯想記憶法
最簡單的聯想，如1=筷子，2=鴨子，7=柺杖，以此加強寶寶的聯想，易於記憶，避免枯燥。
培養短期記憶力
把幾樣（不少於5樣）東西按先後次序排列在桌上，給寶寶30秒的時間記住，然後遮起來，要求他憑記憶依次說出這幾樣東西的名稱。
發展記憶力
給孩子講有連續性的童話故事，每天講到哪兒，都讓他記住。第二天開始講時，可以先問問他：昨天講到哪兒了？今天要從哪裡開始呀？什麼內容呢？”看看孩子有沒有記住。長期這樣訓練，可以有效提升孩子的記憶力。
